清肺的水果有哪些(每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能)

荸荠

中医认为，荸荠性甘寒，入肺胃经。具有清热养阴、生津解渴、消积化痰、止血止痢的功效。本品味鲜嫩，性凉清热。适用于热伤阴、津伤口干、阴虚肺火、肺燥咳嗽、食物积聚、血痢、崩漏、出血等。

荸荠生吃容易感染姜片虫病，所以熟食为宜。如果一定要生吃，充分浸泡后要清洗干净，然后用开水烫一下，去皮后再吃，以免感染姜片虫。

枇杷

枇杷是我国民间最常见的清肺润肺食材。含苦杏仁苷，能润肺止咳化痰，治疗各种干咳。可生吃，也可制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等食用。蜂蜜烘烤后，具有润肺、胃、降气的作用。

苹果

经常吃苹果的人咳嗽和痰的几率比不经常吃的人低33%。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化剂可以减轻肺部的炎症。苹果皮富含天然抗氧化剂槲皮素，能保护肺部免受污染物损伤。每周吃5个苹果可以改善肺部功能。

山楂

山楂中的槲皮苷具有扩大气管、促进气管纤毛运动、祛痰止喘的作用，适用于支气管炎的治疗。中医认为，山楂具有良好的健胃润肺、助消化作用。

无花果

中医认为，无花果性温，味辛，入肺、脾、大肠经，具有健脾清肠、消肿解毒、利咽防癌的功效。主要用于消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痣、喉痛、疥疮等。

梨

梨又称快果和玉乳，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、净心降火的作用。对肺、支气管、呼吸道有很好的滋养作用，还能促进消化，增进食欲。

红提

红提具有补肝肾、养血、生津液、利尿等功能。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。红提中含有的有效成分能提高细胞代谢率，帮助肺细胞排毒。此外，红提还具有化痰作用。