吃烧烤以后喝酸奶是不是不会胖(晚上吃烧烤怎么补救视情况而定)

吃烧烤之后喝酸奶是否不会胖

不是。

烧烤自身从原料、调味品及其做法上来说就是一个高油、高脂、高热量的食材，并且每次吃烧烤的时候由于口感较好都控制不好摄入量，从而导致摄入了过多的热量。

而酸奶做为食物同时也含有一定的热量，并且市面上所售的酸奶也会为了口味但在里面加入大量白糖。

当吃了烧烤再喝酸奶的话只会使身体摄入更多热量，当长期摄入热量超标时，不但不能减肥并且也会增加肥胖的概率。

吃了烧烤为何要喝酸奶

维护消化道、促进消化。

烧烤吃的东西比较杂，而且通常肉类较多，不易消化，而酸奶的香味酸酸甜甜，里面还含有一定的乳酸菌，吃了烧烤以后喝一杯酸奶可以有效推动肠胃的蠕动，协助食物开展消化，防止出现肠胃不好的病症。

并且烧烤属于烟熏食品，食用后对消化道粘膜具有一定的刺激性，建议还是在吃烧烤前喝一杯酸奶，可以在消化道形成一层保护膜，能够有效减少烧烤食物对胃肠道的刺激。

晚上吃烧烤怎么补救

视情况而定。

假如晚上吃烧烤的量不多，没有超过正常热量摄入的话，那么一般是没有很大问题的，能够多饮水来推动身体的新陈代谢，可是烧烤环节中可能会产生一定的毒性物质，经常食用不利于身体健康，不推荐长期食用。

假如晚上吃烧烤的量许多，远远超过了一顿正常晚饭所摄入的热量，那么可以在吃了烧烤以后适当地运动一下来促进消化，而且第二天要饮食清淡一些来让肠胃得到充分的休息。

酸奶晚上喝会胖吗

视情况而定。

长不长胖是和长久的热量摄入耗费不均衡相关，假如一整天的热量摄入没有超标，那么不管什么时候喝酸奶都是不会导致肥胖的；而如果一天中的热量摄入早已超标，那么此时再进餐任何食物都会容易导致肥胖的。

酸奶属于奶制品，相较于牛乳而言更容易消化，适量饮用对人体而言拥有多种益处，可是在选购的时候注意要尽量选择蛋白质含量高、糖份少的酸奶。