糯玉米和水果玉米哪个适合减肥(糯玉米和水果玉米哪个适合减肥吃)

糯玉米和水果玉米哪个适宜减肥

水果玉米。

从热量上来说，水果玉米相较于糯玉米而言更适合减肥，由于100g水果玉米其热量要在105大卡，而100g糯玉米热量乃是172大卡。

但其也并不是绝对的，由于水果玉米里的糖分含量也很高，糖份也是热量来源之一，因此水果玉米和糯玉米说哪个更适合减肥也是要依据实际情况而定的。

一般来说不论是糯玉米还是水果玉米都是适合减肥食用的食材，建议不要一直食用一种的玉米，能够更替食用，其既能确保营养的多元性，也可以保证减肥的效果。

糯玉米减肥可以吃吗

能够。

糯玉米在减肥期内是能够食用的，而且还较为适合作为正餐来食用，既能达到饱腹的效果，又能够减少热量食物的摄入。

糯玉米热量虽然不高，但是其中的淀粉含量也是很高的，而且黏性比较强，在减肥期间也是不可以过多食用的。

并且不仅仅是要注意肥胖，其最好显著还是发生肠胃的不适，可能会造成腹胀、腹痛等症状。

水果玉米是转基因的嘛

不是。

水果玉米本身并不是根据转基因而加工而成，其是由杂交制作而成，是可以放心的食用，其本身并没有哪些潜在的威胁。

毕竟现在水果玉米在中国许多地区都有种植，是十分常见的一个品种，所以一般情况下也是不需要担心水果玉米的质量。

水果玉米能够生吃吗

能生吃。

水果玉米自身也如同它的名字一样，是一种想水果一样可以生吃，还可以煮着食用的食材，并且水果玉米其中的水分含量较多，而且其鲜嫩可口，味道十分的甜蜜，是完全可以生吃的，生吃的口感和味道也没有很差。

但是需要注意生吃不可以吃太多，生吃的玉米针对肠胃的压力会比熟吃更大，避免引起胃部不适，是需要控制食用量。