不是。
胡萝卜不是感光食物,一般感光食物时会含有铜等化学元素,及其呋喃香豆素等光敏物质,可是胡萝卜里没有,胡萝卜中维生素,钙,铁,花青素含量丰富,有“小人参”之称。
虽然胡萝卜不是感光食物,但许多人反映吃胡萝卜后,感觉皮肤变暗沉,不感光也是为啥呢?
这主要是因为胡萝卜中β-胡萝卜素含量丰富,若是你大量食用,人体血液中胡萝卜素量堆积太多,无法及时代谢,就会出现色素沉淀或是脸色发黄的情况。
这种情况只需停食胡萝卜一两周后即可改进,在此期间要禁吃含有胡萝卜素的食物,如桔子,青芒,南瓜等黄色蔬菜,水果,多饮水,吃上一些含有维C的,排毒美颜的食物即可。
胡萝卜不仅不是感光食物,反倒是不错的防晒食物挑选。
胡萝卜里的β胡萝卜素具备隔绝紫外线的作用,还可降低大家是对太阳的敏感性,因此,胡萝卜也是夏日防晒食品的上好选择;只是要注意食用量,不过度食用,对人体益处多多。
成人每天需要摄取15mg以上胡萝卜素,而每100胡萝卜含胡萝卜素约为3mg,因为胡萝卜素在食物里的来源诸多,并且在体内转化为维生素A后,可在身体中储存,所以建议一周吃4根左右胡萝卜即可。
柠檬、萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香莱、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆、青芒等;该类食物多含有金属铜,及其呋喃香豆素等感光物。
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