3分钟。
烫豆的目的是去除生豆中的皂甙、植物凝集素等有害物质。市面上常见的豆类有四季豆、扁豆、豇豆和荷兰豆。这四种豆类都含有上述毒素,其中荷兰豆和豇豆的毒素含量相对较低。用开水烫1分钟左右,而四季豆和扁豆的毒素较高,大约需要3分钟。如果你担心不熟悉,你可以喝5分钟。
开水比较好。
冷水烫一般用于涩根蔬菜和血肉,用开水烫豆可以保持原料的脆味和色调,也不会导致豆营养流出,对于大多数蔬菜,如豆类更适合,另外建议烫豆后再用冷水,所以吃可以有脆味,豆不会吃枯萎软感。
引起胃部不适。
豆子半熟可能会引起食物中毒,因为豆子含有植物血球凝集素和肥皂素的有害因素,这两种物质会损害消化道粘膜进入血液,损害血细胞和凝血功能。
一般来说,患者吃生豆后几小时内会出现中毒症状。豆中毒主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性消化道症状,部分患者还伴有头晕、头痛、胸闷等不适。
炒熟后无毒。
豆子里的毒素必须在高温下破坏。如果你不想喝足够的水,你可以直接炒。你只需要炒豆子。一般来说,毒素含量较高的豆子油炒5分钟,毒素含量相对较低的豆子油炒3分钟。毒素破坏后,无毒可食用。但需要注意的是,要炒好,防止豆子残留有毒素,豆子不能直接吃生的,一定要吃彻底炒好的豆子。
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