苦瓜泡水喝有什么好处(用苦瓜泡水喝也有降血糖的作用)

清热祛火

苦瓜性凉，味苦，属于苦寒食物中的代表，食用苦瓜后会给人一种从内而外的感觉，在夏天气温分外酷热，用苦瓜泡水喝是一种不错的清热祛火的挑选。

降血糖

苦瓜中含有苦瓜多肽类物质、多肽类物质，具备降血糖的作用，其主要作用体制是推动胰岛素的分泌，提高一道B细胞的活性，临床上许多胰岛素药品都以苦瓜为原料，因此，用苦瓜泡水喝也有降血糖的功效。

排毒养颜

苦瓜虽苦，但其营养价值很高，苦瓜中维生素C的含量很高，而且还很有苦瓜素，苦瓜苷等有效成分，苦瓜泡水喝能摄入大量的这些成分，能帮助清除体内的自由基，减轻脏器和皮肤的衰老，同时对痘痘等也有一定的冶疗。

润肠通便

苦瓜中含有大量膳食纤维，可是直接泡水喝摄入量很有限，建议在泡水喝以后，待苦瓜的香味不太苦时，将苦瓜片嚼碎吞食，能补充大量膳食纤维，促进排便，润肠通便。

补肾利尿

苦瓜具有一定的利尿作用，通常是苦瓜中含有较多的钾离子，在食用以后可调节血压和渗透压，改进肾脏环境，有利肾利尿作用。

杀菌消炎

苦瓜在民间也是一种很好的祛毒药材平常外伤感染，蛇咬，蜂蛰时可用苦瓜汁清洗伤口，饮用苦瓜泡茶也有一定的疗效。

减肥塑身

苦瓜茶也是一种比较常见的瘦身茶，特别适合年轻女性的喜爱，在餐后饮用一杯苦瓜茶，能轻轻松松的减掉身体内的脂肪。

注意：苦瓜茶减肥时切不可放糖，要不会越来越胖。

防癌抗癌

苦瓜中含有的苦瓜素，维生素C和蛋白质都能提升人体的免疫力，而且还能协助清除体内的自由基，减轻脏器的衰老，对癌细胞的产生和扩散有抑制作用。

开胃健食

苦瓜尽管味苦，但其含有浓郁的香气，尤其在泡水喝时最为明显，在餐前饮用两口苦瓜茶能起到很好的开胃功效。关键起作用的是苦味素和苦瓜苷，健脾养胃。