酵素和胶原蛋白可以一起吃吗(酵素和胶原蛋白肽能一起喝吗)

酵素和胶原蛋白能够一起吃吗

能够一起吃。

酵素中富含酶类物质、维生素、镁、铁、锌等矿物质，而胶原蛋白一样也含有许多的营养成分，二者含有成份并不能产生矛盾，同食不会对身体产生不良的影响，因此可以一起食用，而且还能让食疗作用翻倍，提高营养成分。

酵素和胶原蛋白一起吃的作用

1、推动胶原蛋白吸收

因为酵素便是酶的一种（蛋白），大分子蛋白质在体内消化分解便是酶的关键作用，蛋白在酶的作用下能被分解成氨基酸，脂肪被分解为甘油和脂肪酸，碳水化合物被分解为单糖。因此，胶原蛋白和酵素一起吃，反而对胶原蛋白吸收能够起到推动作用。

2、排毒养颜

胶原蛋白对肌肤能够起到一定护肤美容的作用。胶原蛋白对滋润肌肤有较好的作用，与同样具备美颜排毒功效的酵素一起饮用，能够有效的维持肌肤的光彩、盈润、弹性，修复受损的皮肤，去皱紧肤，护肤保湿。

什么时候吃酵素和胶原蛋白

1、肠胃较好空腹食用

一般来说，要是没有其他特殊情况，提议空腹食用和胶原蛋白，尤其是必须减肥的女性。可以一定程度上快速达到消化和吸收的作用。提议清晨醒来或者晚上临睡前空腹服用。此外，酵素还具备改善睡眠的作用，对睡眠较差者临睡前服用非常重要。

2、假如肠胃功能不好餐后食用

倘若肠胃功能较差，那么建议在餐后服用为宜，有助于消化胃中的食物，加强消化和吸收，可以起到改进胃功能。

吃酵素要注意什么

1、糖尿病者慎喝

由于酵素中所含的丰富的果糖、葡萄糖，而且这些糖份很容易被被人体所吸收，因此不建议糖尿病者太多食用，以免导致体内的血糖升高，影响自身的健康情况。

2、孕妇不宜喝

孕妇相对比较独特敏感，而酵素中含有许多成分，较为特殊，有些酵素中还含有一些寒性水果及中药材，因此不建议孕妇饮用，以免造成身体不适状况，影响胎儿的健康。

3、饮用后漱口

酵素的含糖量很高，味道很是酸甜，所以建议喝完之后漱下孔，以防过多的糖份残余口腔，导致大量细菌繁殖，损害牙釉，不利于口腔健康。