哺乳期不能吃什么(哺乳期内的妈妈少吃或是不吃腌制食物类)

腌渍食物类

腌渍食物因有其特殊的口感，含有很浓重的地区区域特色，对某些地方的妈咪而言有着很大的诱惑力。但腌渍食物盐份高，哺乳期妈咪摄取不利于小孩发育；

并且食物在腌渍的过程中可能出现一些细菌方面的解决不合规，进而可能有幼虫残余，吃了不利于身体健康。提议哺乳期里的母亲少吃或者不吃腌渍食物类。

油炸食物类

我们知道油炸食物是所有食物里最没有营养的一类食物，他们除了千里香、口感好以外，对人体没有太多好处，

并且还会造成免疫系统降低，口疮溃疡，上火，小便赤黄，牙疼，胃部不适，长胖等等。

莫说是哺乳期的妈咪们，即便是健康人群也不宜吃油炸食物，偶尔吃一次都可能会对健康造成伤害。

但是为了宝宝和自己的健康，妈咪们还是不吃好，特别是像肯德基、麦当劳一类的洋快餐油炸食物，

吃了更是不健康。假如妈咪们非得吃的话，也一定要放一放，先冷了以后尝一小一点，不能吃刚从油锅里捞起来的热气腾腾的油炸食物。

辛辣食物类

许多女性都有喜吃辣椒的习惯，特别是湖南，湖北，四川的女性，没有辣椒不下饭。

辛辣食物会进入到女性的乳汁中，婴儿喝了奶水以后易上火，出现便秘，口疮溃疡等病症，不利于健康发展。

哺乳期内，宝妈们宜饮食清淡营养，少吃或者不吃辛辣食物，偶尔吃一两次都要尽量少摄取辣椒。

生冷食物类

哺乳期的女性也不宜吃生冷食物，如一些寒性的水果，吃了可能造成孩子腹痛，腹泄等不良后果。

如甜瓜，柚子，梨这类水果，属于寒性水果，哺乳期里的妈咪们吃太多就能造成孩子腹泄。

也有雪糕，冰水，凉菜等生冷食物也是哺乳期内女性不宜进食的食物。

哺乳期内，提议女性多吃清补类食物，既营养又健康，对母乳喂养的商品发育也罢。