经期吃酒糟鸡蛋的好处(酒糟煮鸡蛋能每天喝吗)

经期吃酒糟鸡蛋的好处

滋阴养颜

酒糟中含有丰富的营养成分及矿物质元素，食用后能很好滋润皮肤，而且鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等，也可以为人体补充一定的营养物质，有利于使肌肤充满弹性以及活力。

补血补气

酒糟鸡蛋中含有小分子糖原、脂质、维生素、矿物质元素及其多种氨基酸，有一些是身体不能自己生成可是必需的氨基酸，并且酒糟鸡蛋经过酿制以后，营养元素更容易被吸收，是许多女性补血补气的佳品，还针对内分泌紊乱、痛经的女性有一定的好处。

其他

适度食用酒糟鸡蛋还能促进胃口，促进消化，提神解乏等功效，倘若经期食欲不好或者感觉精神状态不好的女性可以吃一些酒糟煮鸡蛋，能较好的减轻这些疾病。

酒糟煮鸡蛋能每天喝吗

酒糟煮鸡蛋建议不要每天喝。

酒糟煮鸡蛋中含有较多的糖份，每日食用可能会致使摄入糖份太多，不但可能会造成长胖，还可能会导致血糖升高；酒糟是高粱、麦籽、米等制酒后剩下的沉渣，味辛、辛，性温，每日食用还可能会造成上火等身体不适的症状，因此还是不建议每天喝酒糟煮鸡蛋的。

孕妇能吃酒糟鸡蛋

孕妇能吃酒糟鸡蛋，但是得少吃一点

酒糟也是一种酒酿，其中也含有少量的酒精，怀孕期偶尔少量食用是可以的，可是倘若长期吃，较多乙醇进入人体后，可通过胎盘，进而会对宝宝造成不好的影响，因此建议孕妇少吃一点酒糟煮鸡蛋。

产妇能吃酒糟煮鸡蛋吗

可食用的。

孕妇经过生产过程，消耗了很大的体力和元气，必须通过进餐一些滋补的食物来补充营养，酒糟煮鸡蛋有补血补气、补充营养等作用，也有活血的作用，有利于孕妇排出体内的恶露，孕妇适量吃也是有一定益处的。

经期吃酒糟鸡蛋做法

材料：酒酿、鸡蛋一个、大枣、枸杞。

1.备好材料，将大枣、枸杞洗净。

2.锅里加水，放进枸杞和红枣，水开后煮10分钟。

3.然后加入酒糟搅拌均匀。

4.将鸡蛋打进锅中，把鸡蛋搅开。

5.煮2分钟即可出锅。