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患有老花眼，不能放弃恢复视力的努力，每天只要几分钟，做弯曲的手指运动，就能缓解老花眼的各种症状
做法：将小指指向手臂面板，然后让小指快速弯曲，每天早晚各做15次。
功能：每天做手指运动，可刺激心经经络，改善视网膜血液循环。
1.眼明穴：面部，眼内眦角略上凹。
2.迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻沟纹中间。
3.太阳穴：在颞部，当眉毛与目外眦之间时，向后约一个水平手指凹陷。
4.四白穴：面部，眼瞳直下，当眶下孔凹处。
1.黑芝麻粥
吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减轻衰退。
取黑芝麻20克，干米200克，蜂蜜合适。先将芝麻放入热锅中炒熟，然后将干米煮至80%成熟，加入芝麻、蜂蜜，搅拌均匀，继续煮至米粥，每天早晚食用。
2.胡萝卜粥
胡萝卜粥益脾开胃，补虚清目，老年人长期食用不仅能预防老花眼，还能预防高血压，改善体质。
将红萝卜洗净剁碎，与250克米饭一起加水煮成粥即可食用。
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