坐月子羊肉可以吃吗(冬天吃羊肉的禁忌和好处)

冬季坐月子能吃羊肉吗

分娩之后的产妇坐月子阶段是可以吃羊肉的，冬季天气寒冷正是吃羊肉时，产妇在冬季坐月子吃羊肉可以起到食补和防冻的多重作用，但要注意不能吃烤和涮的羊肉，肉不熟不安全，最好的烹饪方式是烧煮。

孕妇吃羊肉的好处

提高免疫力

羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，并且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有利于身体抵抗力。

补虚养血

羊肉性温，冬天常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，并且能增加消化酶，维护胃壁，修补胃黏膜，协助肠胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，而且有利于增长精力。

因为羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育物质，无造成癫痫或某些疾病的因素，只需按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会发病于胎儿。

孕妇吃羊肉注意事项

1.吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇特别要注意。由于羊肉里有弓形虫，如果温度不高，煮的不足深入的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对自身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

2.羊肉热量较高，不要忽然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易造成上火的现象，因此在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热祛火的清淡食品。

3.吃羊肉时适度的多饮水，而且多吃一些水果蔬菜及其含钙非常丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

4.夏天气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妈不能吃羊肉。

5.喝羊汤时不要放醋，由于羊肉性热，而醋内含汤、维生素、醋酸等多种有机物，宜与凉性食物组合，与热性羊肉不相宜。

羊肉不能跟哪些一起吃

孕妇吃羊肉时，要注意和羊肉忌吃的东西，以免对健康造成危害。

1.羊肉不能和南瓜一起吃：容易发生黄胆和脚气，或是觉得胸闷腹胀，有消化不好之感。

2.羊肉不能与茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有丰富蛋白，会和茶发生反应，产生叫鞣质蛋白质的物品，造成大便不通。因此吃了羊肉火锅，不要马上饮茶。

3.羊肉不能和醋一起吃：醋宜与凉性食物相配，而羊肉热门，二者不宜混和。此外酸味的醋具备收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的清补功效受到影响。所以吃羊肉火锅时，应当尽量避免用其他食物蘸醋。

4.羊肉不能和柚柑一起吃：羊肉与柚柑同吃容易发生副作用，柚柑属于热性水果，与羊肉同吃容易助热生火。

5.羊肉不能和栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至同吃可能还会造成呕吐。

6.羊肉不能和辣椒一起吃：辣椒中富含维生素C(每克可含维生素C达198mg)，而羊肝含有的金属离子，可将其中的维生素C破坏殆尽，削弱了辣椒应有的营养成分。此外，羊肉也不应与其它含丰富维生素C的食材同吃。

7.羊肉不能和豆酱一起吃：豆酱系豆类熟后经过发酵制成的，性味咸寒，具备消除湿毒等功效。但羊肉系热门动火之物，与豆酱的功效恰好相反，二者长期同吃会影响身体健康，甚至引起痼疾。因此吃羊肉时，不要蘸豆酱。

8.羊肉不能和梨一起吃：同吃会影响营养成份吸收。

孕妇什么时候吃羊肉最好

羊肉宜在冬天吃，不宜在春夏吃羊肉。在寒冷的冬季，人们通常吃些涮羊肉来给身体保暖，可是立春之后，天气回暖，气候干燥，易上火，而羊肉是温热性食物，春天多吃的话很容易与气候“碰车”。

羊肉性温，冬天常吃，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷；还能提升消化酶、维护胃壁、修复胃黏膜、协助肠胃消化，起到抗衰老的作用。

而进入正月，尤其是立春以后，羊肉就不能成为餐桌上的必备佳肴了，否则会对身体不好，特别对于孕妇来说，冬天后该少食羊肉。