孕妇胃烧心怎么办(孕妇胃烧心的预防措施有哪些)

合理膳食

就餐时不要过于饱食，也不要一次喝入大量水和饮品，尤其是不要喝浓茶及含咖啡、巧克力的饮品，他们都可加重食管肌肉无力。辛辣性食物，低温或过热的食物也会刺激食道黏膜，加重“烧心感”，最好少吃。还应注意，进食后不要立即躺下。

调节姿态

有“烧心”感时，可轻微活动，最好直立，不要坐或躺。晚上睡觉时，可将床头侧脚底抬高15-20厘米，使床产生—定的坡度以拉高上身，那样，可有效减少胃液反流。值得关注的是，垫高枕头的方法不可行，它不可能让整个上身拉高视角。

减轻胃烧心妙招

1.蒲公英30g，煎水代茶。主冶食道及胃脘位置火灼样感。

2.喝一杯生姜水，还可以用陈皮冲水，能养胃、下气、消食、减轻胃酸。

3.吃红萝卜，属偏碱食物有中和作用。

4.嚼几个花生也能缓解烧心。

5.喝些小苏打水或吃些苏打饼干。

6.服用一些抗酸药品。

减轻胃烧心的菜谱

红糖拌番茄

原料：鲜红番茄6个，红糖80克。

制法：将番茄放进开水锅里焯一下，捞出放凉，剥削皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，摆在盘里，撒上红糖，拌匀即成。

金针冬瓜汤

干金针菜20g，切段，开水浸泡20分钟后与50g冬瓜丝入沸汤，片刻即好，放盐、鸡精，点少量香油。主冶轻微烧心感。

孕妇胃烧心的防范措施

1.饮食需有控制：按时按量，少吃多餐。尽量避免饥饿和疼痛，假如胃疼得厉害，吃些苏打饼干。

2.禁吃鸡精、香辣、咸太重食物：孕妇饮食宜清淡，忌重口，过多的味道会加重胃酸反映。

3.饭后休息一会儿。吃过饭下意识就躺下休息，孕妇一定要改变那样的坏习惯，饭后休息一下，坐一会儿，以免食物返流的情况。

4.吃饭时严禁喝水。吃饭时喝水的话，会稀释胃酸浓度，促使消化功能减弱，这样没有消化的食物容易引起返流。