孕妇嗜睡是什么原因(怀孕多久会嗜睡)

体内激素转化所致

怀孕后，女性体内激素发生明显变化，会分泌一种黄体激素，可以保护胎儿，避免分娩。同时，它还能对孕妇产生麻醉作用，总是感到疲倦和困倦。随着孕妇对身体变化的适应，嗜睡会在怀孕中期得到改善。

体重增加所致

怀孕后，孕妇的体重增加会增加子宫内的压力，从而导致心脏输出血量的增加，所以孕妇经常感到疲劳和困倦，但睡眠通常不高，容易醒来、失眠等。建议孕妇晚上睡觉时，使用左侧卧位，有利于恢复心血量，减轻心脏负担。

体内基础代谢更快

与普通人相比，孕妇的基础代谢更快，所以体内的热量消耗也更快，导致血糖不足，这也是嗜睡的原因之一。孕妇可在白天适当用餐，少吃多餐，保持一定浓度的血糖。

过度焦虑和紧张

怀孕后，孕妇的心理状态发生变化，会不时感到焦虑和紧张，这将减少孕妇的睡眠，也是孕妇白天嗜睡的重要原因。学会调整好运，听音乐，练习孕妇瑜伽。

怀孕多久会嗜睡

一般来说，孕妇从闭经6周开始出现这种现象，一直持续到怀孕3月，然后自然消退。但有些孕妇嗜睡持续时间较长，直到16周全18周才消退。如果孕妇过度嗜睡或在怀孕后半段出现疾病，她们需要立即去医院检查。

孕妇嗜睡是正常的

怀孕后，女性的身体发生了巨大的变化，体内激素分泌的改善会导致孕妇嗜睡。此外，身体的变化会影响心理，所以孕妇经常有不安、焦虑和其他不安的心态，晚上很难入睡，白天也很困。这些都是正常的生理现象，不要太担心，想睡觉就睡觉。