手心脚心发热是怎么回事(手心脚心发热饮食调理)

血虚阴亏所致

血虚阴亏表现症状边有手心脚心发热，血虚阴亏者多是在大病之后调养不当或者先天体质虚弱，这时气血不可调养，身体阴津损伤，虚热内部，在手脚则表现为手心足心发热。

血虚阴亏的其他症状：头晕目眩，心悸多梦，精神疲倦，失眠耳鸣，盗汗，午后潮热，小便频数等。

疳积脾虚所致

疳积脾虚的表现症状便是手心脚心发热，疳积脾虚者脾胃运化作用渎职，缺乏营养，气血不能润扬脏腑，表现手脚就是手心脚心发热，该症多为饮食不节（例如过量食用生冷干肥食物）、脾胃虚弱或是其他慢性病所致。

疳积脾虚的其他症状：形体消瘦，毛发干枯，精神不振，体重下降，腹部胀满，眠不安，大便不调，常有恶臭等。

手心脚心发热合理饮食

枸杞桂圆膏

材料：枸杞子100克，桂圆肉250克。

做法：枸杞子、桂圆肉洗净后放进锅里，加水适当，以大火煮沸，文火煎熬至药品无味，去渣后再次煎熬成膏即可。

作用：枸杞滋阴润燥，桂圆补脾益气，适用于脾虚、血虚、阴虚所致的手心脚心发热群体。

决明枸杞饮

材料：决明子、枸杞子各l0克。

做法：决明子、枸杞子洗净后放进杯里，冲进开水，盖上闷上10分钟即可。

作用：决明子滋阴润燥，枸杞补身体阴虚，调养气血，该食疗方适用于手心脚心发热者。

手心脚心发热注意事项

1.饮食上不能吃辛辣生冷上火的食物，由于这几类食物容易伤阴伤脾。

2.无论血虚阴亏还是脾虚，都是身体得到了亏本，这类滋补必须由浅入深，大补不行，不补更不行，因此需要适当适量的调理身体，如有必要，可咨询中医，找到属于自己的调理方案。