尿频怎么办,如何缓解尿频,如何治疗尿频(【阴盛阳衰引起的尿频】)

补充水

每日大量饮水会导致排尿量一定程度上的提升，可是这是属于通常情况下的排尿，不属于尿频的范围。造成尿频的一个原因便是出现尿道感染。多喝水可以增加排尿，小便能够不断冲洗泌尿道，降低尿路感染的机遇。

阴部清洁

尿频患者一定要注意保持私处的清洁，无论是男女每日也要注意清洗外阴部，，降低病菌从尿道口侵入造成尿频加剧。平常生活中要注意勤洗澡换衣，那样不仅能够帮助医治尿频，也能有效预防发生尿频。

防止忍尿

尿频患者因为排尿次数较多一定要注意避免忍尿。忍尿由于小便在膀光长时间停留给细菌繁殖的机会，大量细菌繁殖可能会随着膀光内压力上升而倒流到尿道管甚至是更上游的地区，引起其他泌尿系统疾病而加重尿频。

就医治疗

尿频病人可以尽快就诊，及早治疗体内感染的很多疾病，例如感冒、鼻窦炎等等，防止病菌散播到泌尿系统加重病情。此外如果因为发炎感染引起的尿频，能通过药物进行抗感染等等。

穴位按摩

选穴：百会穴位于两眉之间接至头部中线与两耳尖连线的交点处；公孙穴位于脚部大脚趾侧，位于第一跖骨基底部前下缘，赤白肉际处。

技巧：直接用吹风机吹百会穴，使百会穴处湿热，或者是用大拇指指腹直接轻按公孙穴也可以帮助医治尿频。

运动疗法

做法：把头放正以后，身体站直，双手自然下垂，两脚分离与肩同宽，双眼平视前方。先把双手同时往前甩动身体也随之双手自然地前后晃动。然后再把双手往后甩动时，大脚趾要用力抓地，人的重心也随之身体的晃动前后移动。

作用：摆手、摇晃身体那样有节奏的开展能够将手脚上边的经脉都调动起来，推动期初额在体内的运作，达到通经络、活气血、强五脏、壮筋骨、平阴阳的效果，最后减轻尿频情况。

食物疗法

芡实糯米粥

做法：将备好的芡实和檽米依照1:2比例组合以后，加水熬制成粥即可。

作用：芡实可以帮助滋补健壮、益气、助气培元，而檽米可以有效补虚、补血、健脾养胃，可以有效帮助缓解由于阴盛阳衰引起的尿频。

红枣姜糖饮

做法：将大枣30个、3片干姜与适量的水一起用文火煎制直至大枣炖烂之后加入红糖即可饮用。

作用：可以帮助滋补气血，可以帮助缓解冬天发生的尿频、尿急病症。