孕妇可以吃西瓜吗(孕妇可以吃西瓜吗吃多了会怎么样)

西瓜的营养成分

西瓜果皮呈绿色黄色，光滑而有纹路，，果实有黄红双色，香甜可口，深受大家的喜爱，堪称“炎夏瓜王”。西瓜中富含有丰富的葡萄糖、维生素a、维生素b、维生素c、维生素d等，有很高的营养成分。及其富含水份、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡罗卜素等营养成分。具备清热去火、解渴除烦、通利小便的作用，可治疗夏伤炎热、头胀胸闷、口干喉干、小便短赤和咽痛、口疮、咯血等病。

孕妇能吃西瓜

孕妇孕早期吃西瓜，能够安抚情绪，补充水，有效止吐。孕晚期吃西瓜，则利尿消肿，利于血压的稳定。尤其是预产期在夏天的孕妇，产前吃西瓜可高温防暑。不过西瓜性凉，孕妈妈切勿食用过量，不然容易损伤脾胃，尤其要注意别吃冰镇西瓜。

孕妇吃西瓜的好处

针对孕妇而言吃习惯确实要有所注意，但并不是说孕妇吃习惯没有任何好处。在适当的情形下，孕妇吃西瓜还是有如下益处的。

1.止吐：孕妇在妊娠早期吃些西瓜，能够生津解渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

2.利尿降血压：怀孕后期，孕妇经常发生程度不同的水肿和血压上升，常吃些西瓜，不仅可以利尿去肿，也有降血压的功效，这对孕妇健康也是有益的。

3.提升奶水分泌：孕妇吃西瓜还能增加乳汁的分泌，为产后宝宝的母乳喂养做准备。

孕妇吃西瓜对宝宝的好处

西瓜的含水量达94%以上，而且富含有多种维生素和胡萝卜素，此外葡萄糖含量突显，对宝宝有美白皮肤的功效。此外，西瓜中富含的钾元素有益于细胞平稳，促进胎儿神经系统的正常发育。

孕妇吃西瓜注意事项

1.不要吃得过多：西瓜是生冷之品，孕妇吃太多西瓜易伤脾胃，因此，脾胃虚弱、消化不好、排便滑泄者少食为宜，多食则会肚胀、腹泻、食欲减退，还会积寒助湿，导致疾病。

2.不能吃打开过久的西瓜：气温高，西瓜打开过久易变质、繁育病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，孕妇吃西瓜应注意选择完善新鲜西瓜。

3.肾功能衰竭的孕妇不能吃：短时间内大量吃西瓜，使体内水分增加，超出身体的生理容积。而肾功能衰竭的孕妇，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入身体过多的水分，不能调整及排出体外，致血流量急剧增加，容易因急性心力衰竭而死亡。

4.糖尿病孕妇要少吃：西瓜含有约5%的糖份，糖尿病孕妇吃西瓜过多，还会造成血糖升高、尿糖增加等后果，严重的还会发生酮症酸中毒昏迷反映。假如一次吃25－50克西瓜，对糖尿病人影响不大，因此糖尿病人吃西瓜时要注意适当。

吃西瓜的孕妇需要注意西瓜性凉，孕妈妈切勿食用过量，不然容易损伤脾胃，造成腹痛腹泻，特别要注意不要吃冷冻西瓜。

5.孕妇不能吃冰西瓜：西瓜属于凉性水果，冷冻后的西瓜寒性更大。而孕妇怀孕期要尽量避免吃太多的寒性食物，所以无法吃冰西瓜。