山竹怎么吃,山竹的吃法,山竹怎么剥(山竹怎么吃山竹枣花蜜汁)

山竹怎么吃

山竹枣花蜜汁

山竹性凉，属于寒性食物，结合枣花蜜等热蜂蜜，具有互助作用。

方法：山竹打开后，剥皮和种子，放入果汁机中榨汁，然后与枣蜜一起放入杯中，加入冷开水搅拌均匀即可食用。

山竹哈密瓜汁

山竹组合哈密瓜对人脑有很好的帮助，有益智健脑的功效。

方法：山竹和哈密瓜分别剥皮和种子，一起放入果汁机，然后倒入冷开水吃，夏天可以加入适量的冰，味道更好。

山竹沙拉

山竹沙拉营养丰富，长期食用可降低胆固醇，净化血液，具有良好的保健效果。

做法：山竹剥皮和种子，苹果剥皮，生菜洗净，番茄切片加色拉酱，拼好盘子即可食用。

如何剥山竹

首先，我们要知道如何劈山竹，有些山竹可以直接用手掰开，如果不能掰开也不要用蛮干。

1、首先去除山竹蒂。

2.一般来说，如果顶部有裂缝，用刀沿缝隙向下切割果核。如果没有缝隙，立即切割。不要把这个程度切到水果上。新鲜的山竹能感觉到水果的部分。

3.切开果实后，不要粘在壳里的汁上，因为苦味，会影响口感。

山竹的营养成分

山竹每100克富含蛋白质0.7克、糖17克、脂肪、0.2克、膳食纤维1.5克、叶酸7.4mg及其多种维生素、矿物质元素、山酮等。具有很好的止痛抑菌、治疗脾虚腹泻、降火、祛痘、控制食欲的作用。

禁忌人群吃山竹

1、山竹含糖量较多，对肥胖的朋友建议少吃，以防增重。

2、糖尿病患者少吃，防止因体内糖分过多而无法转化，加重病情。

3、脾胃虚寒者慎食，山竹属寒食，以免加重体内寒气。