皮肤暗淡无光泽是什么原因(皮肤暗淡无光泽什么原因怎么调理)

皮肤黯淡无光泽是什么原因

皮肤随着时间和年龄增长，或者一些人为要素而导致面部黯淡无光泽，整个人看起来会比较没有精神，给人一种不是很舒服的感觉，那么皮肤黯淡无光泽有什么原因呢？实际有以下几点。

色素沉着

由于一些饮食的不规范而导致皮肤表层色素积累太多，造成脸部发生黄色的沉淀，导致皮肤变黄，发生黯淡无光泽的状况，能够适当的吃一些抗色素水果对皮肤病症进行改善。

睡眠不足

由于工作或者自身原因总会熬夜，随后导致睡眠不足，会让肌肤新陈代谢受到一定的阻碍，对肌肤产生一定的影响，肌肤逐渐发黄、长斑，没有光泽，一般建议不管再忙也要保持一个良好的睡眠，协助肌肤维持一个比较好的情况。

体内毒素积累

因为吃过多的油炸食物或是辛辣刺激性食物，导致血液中毒素积累太多，排不出去，进而面部肌肤逐渐产生变化，面部逐渐冒痘、长斑、发黄等状况，整个人面部较为黯淡，一般建议少吃垃圾食品，多吃一些有营养的食物。

压力太大

由于工作量比较多，领导要求严格或是生活中各种原因，导致个人压力太大，影响情绪，整个脸部肌肉比较紧张、严肃，无法得到一个好的舒张和放松，脸部发生发黄、无光泽的现象，一般建议做一些户外活动缓解一下个人情绪，使自身维持一个比较好的心态和情绪，对皮肤组织明显改善。

皮肤损伤

出门游玩时，没有进行一定的防晒维护，使皮肤长期曝晒在太阳下，皮肤遭受紫外线的伤害比较多，皮肤组织逐渐出现变化，没法维护外皮皮肤，而发生脱皮、发黄等不适，面部没有鲜红细嫩的感觉，一般建议做一个脸部的护理，近段时间注意保护好皮肤，适度的开展补水，使皮肤得到一定的修补。

皮肤黯淡无光泽如何调理

皮肤黯淡无关泽如何调理，无非是通过饮食、生活、护肤等三个方面调理身体，具体的方法如下：

1.饮食；能够多吃水果、蔬菜，喝一些牛奶、酸奶协助身体的新陈代谢，还可以吃一些较为滋补皮肤的药材，例如：大枣、桂圆、乌鸡炖山药等。

2.生活；尽量缩短太阳直射的时间，少画妆，以免对皮肤造成一定的伤害，卸妆的话需要完全，以防有残余物质，能使用洗面奶洗脸。

3.护肤；可以适当使用一些护肤品开展补水对策，或是用洗米水开展洁面，坚持使用洗米水一段时间后，会让皮肤明显改善，发生变白的状况。