观指甲看身体健康状况(指甲的颜色与健康状况)

什么是健康的指甲？

理想状态下的甲面应无纵横沟纹。因此，一旦发现表面粗糙、暗淡，甚至有明显的纵向图案，感觉沟壑散落，往往意味着你的身体最近处于疲劳状态，导致身体虚弱、精神疲劳、免疫力低下等问题。此外，缺乏维生素或微量元素也会导致图案垂直线。

指甲可以知道大病的征兆

1.垂直线：消化不良，缺乏营养，缺钙

很多人的指甲上也有或密或疏的棱形垂直线。如果这种情况发生在短时间内，很快就会消失，通常是因为过度思考、过度劳累和睡眠不足；

解决方案：我们应该争取更多的时间休息。如果垂直线一直存在，它可能是体内器官的慢性病变。首先，消化系统功能差，缺乏营养。一些专家认为，指甲上的棱角可能是钙缺乏引起的免疫力下降。

此外，有些人的指甲上有横纹，大多数情况是生病时自然产生的。

解决方案：如果垂直线较小，关系不大，只需注意规律饮食、营养搭配即可。

2.黑色垂直线：肾衰微，体内有毒素

中医认为，指甲取决于肝、血、肝气的繁荣，肾脏的生理功能是否丰富，可以从指甲的颜色和形状上表现出来。因此，人们普遍认为，如果指甲上出现黑色垂直线，可能是肾功能衰退和毒素储存在体内的前兆。

解决方案：多吃补肝补肾食品，如高蛋白食品、鱼类海鲜、豆制品、乳制品等。

3.蓝色垂直线：肺部感染或肺炎

如果垂直线呈蓝色，则表明身体缺氧，这可能是肺炎等肺部感染的迹象。

解决方法：多吃润肺的食材，如香梨、红提、石榴、萝卜、银耳等。

缺乏维生素A也会导致指甲垂直线显著增加，然后你可以吃更多的维生素A食物，如：梨、苹果、枇杷、香蕉、龙眼、杏、荔枝技术、甜瓜；马齿菜、卷心菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；黑豆、大米、胡桃木。

4.斑点：可能是细菌感染

如果指甲上有斑点，说明可能患有足癣、银屑病等细菌感染皮肤病，应及时到皮肤科就医。儿童指甲上的白斑比较常见，可能是因为缺钙或胃里有昆虫。

5.易破裂：或肝血不足：

如果指甲很软，脆，容易断裂，指甲很容易与指甲床分离，可能是肝血不足，必须适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等，可以多吃肉皮、肌腱、猪手等。

另外，如果指甲周围经常出现毛刺，大多是虚证。指甲变干变脆，容易开裂或断裂，指甲床畸形，也可能是甲状腺疾病等常见病引起的。

6.凹陷：小心银屑病

塔玛拉·里奥博士说，如果你的指甲有凹陷或皱纹，你应该小心银屑病或炎症性关节炎。研究发现，10%的银屑病患者最初的症状是指甲开裂或甲床凹陷。

7.甲床发红：警惕心脏病

如果指甲床发红，小心可能患有心脏病。如果是灰色或白色，说明血液中血细胞较少，很可能是贫血引起的。

指甲的其他病变

1.红斑甲

指甲下的红斑表明毛细血管出血，可能是由高血压、皮肤病、心脏感染或一些隐藏的严重疾病引起的。

2.白色斑点

儿童指甲上经常出现白色斑点，常见于胃肠道停滞、消化不良或昆虫积累或钙缺乏，可能是昆虫斑点，表明体内有昆虫。如果成人指甲上有白色斑点，这是缺乏营养的表现。

容易发生肝功能代谢或损伤，尤其是慢性乙型肝炎患者。习惯性便秘，长期导致肠胃混乱会出现点白点。

3.白色指甲

一般来说，缺乏营养的人容易指甲苍白。如果指甲突然变白，一般会出现失血、休克等急症，或消化道出血等慢性病。

4.纵沟甲

许多人工作过度，睡眠不足，精神衰弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意身体状况。

如果垂直线一直存在，是免疫力差，体内某些器官有慢性病变，可能是肝病的先兆；如果老年人的指甲有垂直线，大多是长期精神衰弱和身体衰老的标志。水平线很深，表明一种严重的疾病。

5.横沟甲

横沟甲一般缺乏营养，也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细，常见于长期慢性消化道疾病。如果不注意饮食，就会出现腹痛、腹泻等不适。

6.黑斑甲

黑斑甲更严重地表明身体可能有肿瘤和坏疽。这表明头部血液循环障碍的前兆。一般来说，右手指甲的出现表明左脑有问题。

7.乌青指甲

青指甲是主寒症，青黑病情危重。常见缺氧、充血患者。供血不足缺氧，动脉硬化，高血脂(高胆固醇)。

指甲的保养离不开科学饮食和运动

指甲的保养离不开科学的饮食，二是要定期加强锻炼。

在日常饮食中，除了长期食用具有补血作用的食物和药物外，还需要补充牛奶、鸡蛋、豆类、鱼等优质蛋白质，以及黑豆、真菌、坚果等食物。

另外，由于手在全身经络交叉处，平时要多注意手的运动，尤其是老年人可以玩健身球，搓核桃，经常甩手。平时要经常走路，走路时用脚趾抓地，可以促进足部血液循环和脚趾力量。