肝火旺多吃什么水果(肝火旺是什么原因引起的)

肝火旺多吃什么水果

1、荸荠

荸荠性味甘甜、生寒性，有温中养血、清热开胃、消食醒酒的功效。常用于减轻热症，大家平时也可以多吃些荸荠，能解热症，起到下火的作用，余热未净的闹心口干、口腔上火、便干尿黄等有肝气者也非常适宜食用荸荠。

2、山楂

山楂虽然是通常是秋天上市，但是现在也基本上四季的水果都可以买获得，吃山楂主要对由于食用肉食等蛋白质含量较高的食物从而出现“食火”病症，既能起到促消化的作用，也能清火清热，达到降火的效果。

3、红提

葡萄味酸微凉，吃葡萄能够起到去火的作用，并且红提当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，针对补充人体所需和优化肝部细胞的功能非常有利。此外，红提还具备抗氧化功能，能够减少自由基针对肝的损害。因此红提又被称为是保肝护肝最佳的水果之一。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，针对消化不好、食欲不佳能够起到协助，还能促进体内的有害物质排出体外，又能防止便秘，猕猴桃特性微凉，吃猕猴桃能够起到清热降火的作用。

5、甜瓜

如今虽然还是春天，可是甜瓜早已“热闹非凡”的在水果店上市了，甜瓜含的水份很多，也是生津解渴的绝佳水果，对急性热症（如中暑）、口干汗多、心烦意乱等热症都有效，所以多吃西瓜也对肝火旺盛有医治协助。

6、草莓

从中医角度看，草莓能去火、消暑、清热，很多人春天都易上火，特别是肝火旺盛，草莓也是这时上市当季水果，因此春天肝火旺盛吃草莓能够起到抑止上火的作用，在饭后吃还能促进肠蠕动、促进消化，能改善便秘，也能预防痔疮、肠癌。

肝火旺是什么原因引起的

1、饮食不当

大家平时不注意饮食搭配、营养，及其吃太多油腻、辛辣、重口味的食物，就会加重肝脏的负担，致生肝气。

2、气候变化

天气的时冷时热，也是导致体内生火的原因。春天尽管多雨，可是刚从干燥冬天里走出来，就一会冬季一会儿夏天的天气，也会导致体内的阴阳不平衡，体内内分泌失调而上火。

3、生活方式

如长期处在工作忙碌、紧张焦虑、应酬多、烟酒多、睡眠不佳的情形下，也有长期熬夜，都会导致体内内分泌失调，就很容易引发上火。

4、过量食用滋补品

滋补品对身体有一定的好处，它能补虚补气补身体，可是正常人却不需要它，因为它会给正常身体带来副作用。滋补品一般都是热性的，且是发物，就非常容易导致上火。

肝火旺的症状表现

肝火旺盛的表现症状有头昏、相貌红赤、红潮难退、易愤怒、口干口渴、口苦、口臭、头疼、头昏、眼干、睡眠不平稳、身体炎热、舌苔变厚等，更甚者会昏厥、吐血等。