夜间咳嗽厉害不能睡眠(夜间咳嗽的人晚上睡觉要注意什么)

饮食不当引起干咳：饮用蜂蜜水引起干咳：饮用蜂蜜水

夜间喉咙痒咳嗽可能是吃含有胡椒粉、五香粉等香味和刺激调味料的食物引起的；也可能是白天喉咙过度或过度劳累引起的。

减轻方法

在这种情况下，你可以先试着用淡盐水漱口，然后喝一杯有润肺止咳作用的温蜂蜜水，帮助止咳入睡。

除了喝蜂蜜水，其他有润肺止咳的奶茶也可以，如甘蔗水、梨水、荸荠汁等。

胃食管反流引起干咳：拉床头

如果饭后一小时上下睡觉，除干咳外，还有吞咽疼痛、吞咽障碍、咽部不适或不适等不适，则考虑胃食管反流。

减轻方法

在这种情况下，如果没有严重的呼吸道不适，将床头抬高15-20厘米，然后漱口，可以缓解胃酸反流，进而缓解咳嗽，帮助入睡。

另外，平时要戒烟喝酒，少吃多餐，必要时要用药。

过敏性咳嗽：药物预防：药物预防 改变环境

夜间咳嗽睡不着也考虑过敏性咳嗽是由于卧室内烟雾、棉花、动物毛发、羽毛装饰气味等物品刺激引起的。

减轻方法

在这种情况下，你可以在睡觉前服用一种抗过敏药物，或者建议尝试改变睡眠环境，比如去干净的酒店，或者更换床单、被子等，这有利于缓解咳嗽，帮助睡眠。

此外，过敏性咳嗽患者一般也可能患有过敏性鼻炎等疾病，因此对症治疗也十分必要。

阴虚肺火引起干咳：增加湿度 食疗

天气干燥时，人体阴液不足，容易生内火，容易出现阴虚肺燥现象。但在晚上3点左右，肺经应刺激肺火抵御外寒，然后刺激体内阴液平衡肺火，体质阴虚容易发生玩忽职守，肺火升高，引起干咳。

患者常有身体消瘦、颧骨潮红、手脚热、潮热盗汗、易怒、口干、头发、皮肤枯萎、舌干红、苔藓少等不适。

怎么办

1.天气干燥时，可在室内放置加湿器，保持室内适当，减少喉咙干燥、咳嗽。

2.此外，根据食疗可以调节阴虚肺火的体质，阴虚体质的人可以适当食用一些滋补阴液及其甘凉滋润的食物，如糯米、莲藕、真菌、银耳、甘舒、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、龟、龟肉、海三、阿胶等。枸杞、百合、银耳、麦冬、山药瘦猪肉、鹅肉、猪肺汤等。

支气管炎等疾病：用药治疗

支气管炎、哮喘、肺炎等肺部疾病患者可能出现夜间干咳，一般患者咳嗽时间较长，也可能出现咳痰、哮喘、呼吸急促。

怎么办

在这种情况下，如果你想入睡，你经常需要服用正确的药物来缓解咳嗽和哮喘。如果长期咳嗽、气虚等不适，也要用中药调理。

可服用酮替芬、异丙嗪片、异丙嗪糖桨等药物，具有镇静作用，缓解炎症物质的释放，对缓解夜间咳嗽有良好效果。

如果干咳同时有更多的痰，也要一起使用祛痰药。服药要听从医生的建议。

夜间咳嗽可尝试忽略干咳

咳嗽的原因有很多。治疗咳嗽需要一段时间。在治疗过程中，夜间咳嗽的人并不少。有些人尝试了各种方法，无法成功入睡。这个时候，最好的办法就是忽略干咳。不要太在意。如果你感到困惑，你会睡着的。有时候，即使你没有深度睡眠，你也可以通过浅浅的休息恢复一些精力，这样你白天就不会那么累了。

晚上咳嗽的人晚上睡觉要注意什么？

1.控制饮食

如果晚上躺下咳嗽，为了防止病情恶化，饮食中一定要避免辛辣刺激，多吃含有水分和维生素的蔬菜和水果。

2.天气不冷时必须开窗

经常在晚上咳嗽的人，在天气不冷的情况下，晚上睡觉最好打开窗户睡觉，可以让肺部呼吸新鲜空气。睡觉前不要在卧室里吸烟，或吃味道很好的东西，很容易刺激气管。

3.做好保暖工作

晚上冷的时候，体质不好的人晚上更容易醒来干咳，所以晚上一定要保暖，被子要盖牢，冬天天气冷的时候不要开窗睡觉，容易感冒。

4.不要蒙着头睡觉

蒙着头睡觉时，被子里全是二氧化碳，O2不能及时补充，不利于肺部健康，晚上容易引起干咳。

5.尽量用鼻子呼吸

尽量用鼻子缓慢呼吸，因为晚上用嘴呼吸会降低喉咙空气的湿度，导致喉咙干痒，晚上咳嗽。

6.改变睡姿

容易在晚上咳嗽的人可以在晚上睡觉时抬起背部倾斜，粘液不会留在喉咙里。你也可以试着换一个枕芯，从平躺到侧睡，调整呼吸道的视角。