风湿吃什么食物好(风湿吃什么食物好得快)

风湿吃什么食物好

1、瓜果蔬菜类

苦瓜、苦菜、马牙、黄瓜等具有清热作用，有利于缓解局部发热；薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等具有清热解毒作用，有利于缓解局部疼痛；蘑菇、真菌有利于提高人体免疫力，有效缓解局部红肿、热痛等不适；山药有益气养阴、补肾脾肺的作用，可改善类风湿病后口干、乏力、出汗等不适；黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹的作用。适用于类风湿性瘫痪、四肢挛缩、薏苡仁、木瓜效果更好；枸杞能增强肌肉和骨骼，耐寒，补肾养血，可新鲜，白菊花泡茶，也可与米粥一起吃；此外，各种蔬菜和水果含有维生素、微量元素和纤维，对改善基础代谢也非常有益。

2、肉类

类风湿性关节炎患者可用猪、牛、羊等关节骨或脊柱汤食用，特别是对类风湿性急性期、亚急性期、慢性期骨关节脱钙、骨质疏松症有良好的补偿和调节作用。

3、干果类

松子仁具有滋肝补肾、益脑健脾、强筋骨等功效。类风湿患者每天可食用3种～5克；栗子有补肾壮腰、养胃健脾的功效，肾虚、腰酸腿软者可适当食用。

风湿不能吃任何东西

1.少吃牛奶、羊奶和其他牛奶和花生、巧克力、小米、奶酪、牛奶糖和其他含有色氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因为它可以产生关节炎物质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体和抗牛奶IgE抗体，可导致过敏和关节炎加重、复发或恶性变化。

2.少吃脂肪、高动物脂肪和高胆固醇食物，由于酮体、酸、花生四烯酸代谢物和炎症介质，可抑制T淋巴细胞的作用，容易导致和加重关节疼痛、肿胀、骨脱钙松散和关节损伤。

3.少吃甜点，因为它的糖原会引起过敏，会加重关节滑膜炎的发展，容易导致关节肿胀和疼痛加重。

4.少喝咖啡、茶等饮料，注意避免吸二手烟，因为它会加重关节炎的恶变。

如何照顾风湿人

1.预防和控制感染。一些风湿病应发生在扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、蛀牙等传染病之后。人们认为这是因为人体对这些感染的病原体有免疫反应，导致这种疾病。因此，预防感染和控制体内传染病在风湿病预防中也很重要。外用扁带藤按摩膏，可减轻酸、麻、胀、痛。而且好了以后也可以起到预防作用。2、注意休息。疲劳过度，正气易损，风寒湿邪可趁虚而入。临床上，虽然一些风湿病患者的病情基本得到控制，处于疾病的恢复期，但疲劳后往往会再次加重或复发。因此，做到劳逸结合，饮食有节，日常生活有规律，不妄劳做，适当的活动和休息是非常重要的。

3.保持正常的心态。临床患者证实，精神刺激、过度悲伤、抑郁等都是诱发该病的重要因素之一，但患病后，情绪变化往往使病情恶化。

4.防止风寒湿邪的入侵。大多数患者在发病前或疾病复发前都有出汗、风、感冒、接触冷水等病历，表明各种因素在疾病的发展中起着重要的作用。防止风寒湿邪的入侵在风湿病预防中起着非常重要的作用。在炎热的季节，不要贪凉、暴饮暴食等。

5.争取早期发现和常规治疗。虽然本病残疾较高，但只要患有关节疼痛的患者对本病保持足够的警惕，早期发现和初期合理治疗，仍能控制其发展，降低残疾率，甚至治愈。这是预防风湿病的基本方法。

6.增强体质，提高身体素质。经常参加体育锻炼（如健康体操、气功练习、太极、广播体操、散步等）或生产劳动，增强体质，提高疾病能力，防御风、寒、湿、侵袭能力。