玉米吃多了有什么坏处(玉米吃多了有什么坏处吗)

玉米吃多了有什么坏处

消化不好

玉米中含有丰富的纤维，少量食用是可以的，可是玉米吃多了是会加重肠胃的负担，影响肠胃的消化的，从而出现消化不好。过多的纤维可能会致使肠道的阻塞，从而出现不良影响。

血糖升高

玉米的种类比较多，其中甜玉米含有水溶多糖，含糖量高达8%，尤其仍在烹饪过程中添加糖份，那么会加强了甜玉米的糖份，甜玉米中所含的葡萄糖、果糖等，是非常容易造成血糖升高的，多吃加快血糖上升是对于身体健康不好的。

玉米一天可以吃几根

适量即可。

玉米一天可以吃多少根没有准确的数据来支撑，玉米属于杂粮，一般没有限定，是根据自身的身体状况与需求来确定食用多少的，可是玉米不能多食，适量即可。尽管玉米的营养成分非常高，但是不可以长期独立食用玉米，以免引起维生素PP欠缺，发生皮肤粗糙、角质化过多等状况。

玉米吃多了会胖吗

可能会。

玉米属于一种杂粮，而且热量并不高，是减肥阶段更推荐的食材，可是过多食用玉米是可能导致肥胖的，肥胖的原因是由于你的摄入量超过你的使用量，剩下的能量消耗不完则转化为脂肪了，进而就胖了。可是偶尔一次得多食玉米是不会导致肥胖的，胖不是一口就能吃出来的，而是长期食用过多的玉米才会导致肥胖，并且还可能引起消化难题，提议适量食用玉米。

吃玉米会雌激素升高吗

有较小的功效。

玉米里是含有植物雌激素的，可是人体中的是动物雌激素，一般来说二者不会有任何关系，但是长期适量食用玉米还是对于雌激素还是有一定的影响，同时对身体也是比较好的食物，可以促进肠道蠕动，起到一定的通便作用，加上其中的营养物质，从而起到养颜美容，让皮肤更加有光泽的效果。

玉米吃多了尿会黄吗

不一定会。

玉米尽管是黄色的，可是食用后不一定会影响到尿液变黄，并且尿液变黄的原因很多，可能会是因为缺少水份、上火等各种原因，玉米和尿液变黄没有直接关联，因此玉米吃多了尿不一定会黄。