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喝苦丁茶是可以帮助减肥的。
据《本草纲目》记述：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，解渴清目，消炎利便、通肠”。苦丁茶具有较好的润肠通便功效，能够帮助身体排出毒素，达到减肥目的，有便秘状况的喝过效果更好。
喝苦丁茶减肥效果好。
苦丁茶中含有丰富的多酚、氨基酸以及其它营养元素，可以帮助身体清除毒素，加速肠道的蠕动速率，因此喝苦丁茶减肥效果是很不错的。
减肥最好是餐后2小时内喝苦丁茶。苦丁茶具备润肠通便的作用，餐后食用能够促进肠胃蠕动，达到最佳的减肥瘦身效果。
泡法：先用开水将茶叶清理一些，也能唤起茶伸展，然后再次倒进开水，等茶舒展开后就可以品用了。
1，夜里不宜喝苦丁茶，苦丁茶中含有咖啡因，白天喝能够缓解疲劳，晚上喝则会引起失眠，所以晚上不要喝苦丁茶。
2，苦丁茶是凉性食物，身体较差的比如肠胃欠佳、小孩、老人就不建议食用了，经期女性也不建议食用，以免造成宫缩。
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