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腿部。
尽管骑车属于一项有氧运动，但在骑行的过程中，会更多会使用腿部，其他部位相对而言运动较少一些，因此腿部是瘦的最突出的地区，但要是一直保持腹部发力状态，对腹部也会有明显的效果。
但骑车和别的有氧运动一样，锻炼能够提升自身的心肺能力，协助脂肪分解耗费，当身体多余的脂肪被消耗时，会有全身瘦的效果。
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