泡脚能减肥吗(泡脚能减肥吗有这个功效吗)

泡脚能减肥吗

能。

一般大家泡脚的时候都是使用的温水或是温水，逐渐时会先从脚掌传出温暖的感觉，十分钟后，体内就会感觉热呼呼，进而可以加速身体血液流速及其基础代谢，循环至身体的每个角落，囤积的老旧废物排出体外，从而能够起到一定减肥瘦身的功效，因此泡脚是可以起到一定减肥功效的。

其次还能够驱散体内的凉气，调节人体内分泌的均衡，进而能消除失眠、头疼、生理不顺等不适。

用哪种泡脚能减肥去湿

泡脚是中医养身上的一种常见方法，中医上认为，根据开水泡脚，能够帮助缓解人体湿气，促使身体腠理松散，毛孔打开，推动身体新陈代谢，可以将多余的水分通过以流汗的形式排出体外，从而达到减肥效果。

但要是单单应用温水泡脚，那么减肥功效并不好，这是可以往里加一些中药材，根据芳香化湿的中药煎煮而成的，就可以增强除湿的作用。

生活常见的中药材有藿香、佩兰、苍术、砂仁、菖蒲、豆蔻、姜片等利湿化湿药煎汤泡脚，可以在一定的程度上能够排除体内多余湿气。

泡脚减肥多久见效

有所不同。

泡脚减肥一般最好使用中医泡脚，由于中药泡脚主要利用药品根据足底反射区抵达五脏六腑，产生推动气血运作，改进毛细管顺畅，舒筋活血的效果。

但毕竟每个人的肥胖程度以及对中药材吸收程度不一样，因此泡脚的见效时间也不一样，有的人见效比较快，有些人便较慢。

再者就是泡脚针对减肥只能起推动作用，并不能起决定作用，若想起到一定的减肥效果，还需要结合适量的运动及其合理的作息才行。

泡脚可以天天开展吗

能够。

要记住是日常生活中的一种保健方法，可以天天开展有利于改善身体的体质，因为通过开水对脚底的穴位及其脚底的反射区刺激身体经络运行，调节人体气血阴阳，有利于改善体质，泡脚一般选择水温40℃上下，泡脚的时间控制在30分钟左右即可。

泡脚减肥的注意事项

1.时间不能太长，最好控制在15--20分钟，由于时间太长，两脚的局部血液循环长期太快，体内血夜也会更多地流入腿部，会导致心血管超负荷。

2.水温不能太高，很多人泡脚觉得只要在自己承受范围内，水温自然是越大越好，其实并不然，泡脚的绝佳水温在50℃以下，规定热而不烫，体会水温不要用手去测量，最好就是用脚去体验，水温过高的话，脚上的血管容易过多扩大，体内血夜更多的流入腿部，反而容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不好。

3.饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃里血液提供，长期下来会令人缺乏营养。

4.泡脚后不马上睡觉，趁着双脚发热的时候轻揉脚掌，及时穿上棉袜保暖，待全身热度慢慢降低后再入眠效果最佳。