喝什么茶减肥效果最好(海带大黄减肥茶的功效与作用)

海带大黄减肥茶

材料：海带100克，大黄30克，绿茶80克。

做法：先把海带用水浸泡后洗净，切成细丝，用文火炒干预留。然后每次取取海带丝6克，大黄3克，绿茶8克左右，放入杯里用沸水冲泡，盖上焖10分钟后饮用即可。

作用：可以利水通便，降脂减肥。尤其是对于单纯性肥胖症有很好的减肥效果。

陈胡芦减肥茶

材料：陈胡芦15克，茶10克。

做法：将陈胡芦和茶叶一起制成粗末，用沸水冲泡即可。

作用：陈胡芦可以通利小便，清除皮肤水肿。茶气有减肥排脂的功效。经常饮用陈葫芦茶可以有效利湿、降脂减肥。

乌龙减肥茶

材料：乌龙5克，菏叶5克，决明子3克，人参叶3克。

做法：将决明子先炒，随后人参叶、菏叶切细以后，将乌龙和决明子、菏叶、人参叶一同放入杯里用热水冲泡即可。

作用：乌龙中所含的多酚、黄酮类物质及其营养元素可以抗衰老、减肥、降血脂。配合菏叶、决明子可以有效降脂减肥。

菏叶减肥茶

材料：干荷叶60克，生山楂10克，生薏苡仁10克，橘皮5克。

做法：将干荷叶、生山楂、生薏苡仁和橘皮一天碾成粗末放入保温杯中，添加沸水中冲泡，盖上焖20分钟后即可。

作用：可以有效行气行水，降脂化浊。针对单纯性肥胖有很好的降脂减肥效果。

丹参减肥茶

材料：丹参10克，陈皮5克，玫瑰5克，赤芍10克，何首乌10克。

做法：将赤芍、何首乌、丹参、陈皮用纱布成袋好以后放入归谁的热水瓶中，最终取杯子放入玫瑰以后冲进药水即可。

作用：可以帮助有效减掉肚子上沉积脂肪，有效减肚子。