长期吃阿胶能祛斑吗(阿胶有祛斑的功效吗)

长期吃阿胶能祛斑吗

长期吃阿胶能祛斑。

1.阿胶具有抑制体内酪氨酸酶活性的作用，而酪氨酸酶能够促进色氨酸，产生多巴，多巴化合物氧化生成多巴醌，从而出现黑色素，而黑色素堆积就会出现皮肤有斑的现象，因此食用阿胶能够抑制这类色斑的形成。

2.而阿胶具有促进血夜充沛的作用，能够促进黑色素代谢，因此长期吃阿胶有祛斑的作用。

吃阿胶祛斑如何吃

阿胶白皮粥

材料：阿胶15克，桑白皮15克，檽米100克，红糖8克。

做法：将桑白皮洗净，入沙锅煎汁，取汁2次。檽米洗净，下锅里加清水煮10分钟后，倒进药汁、阿胶，粥熟后放入红糖调食。趁热空腹吃。

阿胶鸡蛋汤

材料：阿胶10克，鸡蛋1个。

做法：将阿胶用300mL水煮化，倒进搅拌均匀的鸡蛋液熬成蛋花汤，放少许食盐即可食用。

吃阿胶祛斑吃多少

吃阿胶祛斑的食用量要控制在一天10克以下。

阿胶中营养元素丰富，具有极强的滋补作用，食用太多容易出现上火的状况，因此不建议食用太多，一天食用10克，分两次食用作用已经很好了。

怎么用阿胶祛斑效果好

阿胶是食疗，因此服食阿胶祛斑祛斑服的话作用较慢，要搭配一些脸部的祛斑面膜或者是其他祛斑的东西配合使用的效果更好，比如说用大蒜瓣搽脸、白醋洗脸、三七粉面膜等，都促进血液循环的作用，可以加速祛斑速度。

用阿胶祛斑要注意什么

1.阿胶不是专门祛斑的商品，只是在调养身子的同时含有祛斑的作用，所以不能和那些专门祛斑的商品比效果。

2.阿胶具有一定的食用忌讳，因此不建议直接长期食用，最好想看了中医医生，确定自己的体质和食用量。

3.风寒感冒的时候不能食用阿胶，会加重人体的不是水平。

4.阿胶有一定的促进血液循环、活血化瘀的作用，因此月经期和女性怀孕期内不要食用阿胶祛斑。