美白祛斑的方法(美白祛斑的方法有效)

美白已经成为大众审美中很重要的一个规范，但是因为色素的发生，许多人脸部逐渐起斑，使用许多美白祛斑的护肤产品的同时，在饮食上选好食物也是能协助有效美白祛斑的。那么美白祛斑吃什么最好呢

豌豆

豌豆中含有丰富的维生素，其中维生素A可以护肤，维生素Ｃ可以美白润化肌肤。豌豆中还含有锌元素能够补充脸部肌肤营养，美白肌肤同时减少紫外线损害。此外豌豆中所含的纤维粗可以促进大肠蠕动，保持大便通畅，有效排出毒素。长期吃豌豆可以帮助美白祛斑，与立下气，一般一天提议50克为宜。

鲑鱼

鲑鱼中含有维生素C可以有效美白祛斑，并且其中含有的W-3脂肪酸是需要身体通过饮食摄入的不饱和脂肪酸，可以帮助滋润肌肤还可以使肌肤嫩白白皙。一般鲑鱼提议一周进餐2~3次即可。

黄花菜面膜

材料：黄花菜根15克，玫瑰香精少量。

做法：将黄花菜根洗净后压榨浆汁，之后在备好的浆汁中滴入2滴玫瑰香精搅拌均匀即可。

用法：每晚洁面后将备好的黄花菜浆汁香料涂抹于面部，大概20分钟后洗净即可。

效果：黄花菜中含有丰富的维生素、氨基酸等美容成份，能够有效防止肌肤老化，清除色斑，保持皮肤的白嫩细致。尤其是对于内分泌紊乱等因素引起的雀斑有很好的去除效果。

赤芍丹皮面膜

材料：赤芍30克，丹皮30克，白酒250mL，面粉适当。

做法：赤芍、丹皮洗净后切成片。然后将赤芍、丹皮泡入50度以上的白酒中浸泡7天。再用此药酒调面粉成粘稠。

用法：洁面后敷于皱褶及周围皮肤上，20~30分钟后用冷水洗去，每日1次。

效果：赤芍有拉紧皮肤，展开皱纹的作用。丹皮可以帮助改善皮肤微循坏，推动皮肤代谢，清除色斑的作用。应用这款面膜可以除皱纹，去除老年斑、雀斑、粉刺引起的色素沉淀都有很好的效果。

醋浸白术条祛斑美白

原料：白术50克，白醋100mL。

制法：将白术浸于白醋中，密封7日以上，预留。

运用：取白术擦洗有雀斑和黑斑部位，每天坚持使用。

作用：能使雀斑和黑斑颜色慢慢变淡，有效美白祛斑。

水里放醋法祛斑美白

原料：食醋。

制法：水里加一点醋。

运用：洗脸时在水里加一点醋，随后用醋水洁面即可。

作用：脸部皮肤过于黝黑的女性，久用之，皮肤会变得嫩白，还能够帮助淡化脸上色素，去斑美白效果好。

紫草酒

将20克紫草浸泡到500毫升的低度白酒中，密封7天即可。每天清晨和傍晚各自饮用10mL即可。紫草是一种多年生草本植物，性苦味寒，有抗菌作用。与白酒一起泡制能够护肤去斑，美白肌肤，活血平疣。

白芷酒

将20克白芷泡到500毫升的低度白酒中，密封浸泡7天，每天早晚各饮用10mL。白芷有活血止痛，去斑去湿、放脓生肌的功效。白芷酒可以护肤，美白肌肤。

草莓酸奶面膜

取草莓5颗酸奶一起放入果汁机中，榨好汁之后放冰箱冷藏1小时。洗脸敷在脸上即可。这款DIY面膜清新冰冷，收缩毛孔，美白皮肤；维生素C丰富，滋润皮肤，让皮肤透润有光泽；

番茄面膜

将一个番茄去皮打汁，拿纸面膜浸泡深入，洗脸之后敷于脸15分钟左右即可。番茄里的番茄素，不仅可以滋润皮肤，还有超强的防晒作用；据研究，每天吃50g番茄，可以将紫外线的伤害减少40%。