孕妇可以吃莲子吗(孕妇可以吃莲子吗什么时候吃)

孕妇能吃莲子吗

孕妇是可以吃莲子的。由于，莲子含有非常丰富的碳水化合物、蛋白、一定量的脂肪及其维生素矿物质。并且，莲子含有一定的食疗作用，它能治疗烦躁失眠、白带多，还能够医治慢性腹泻。

假如是合并便秘的孕妈，就不建议吃莲子。

莲子得功效与作用有什么

1、防癌防癌

莲子擅于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子含有氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，形成了莲子的防癌防癌的营养保健功能。

2、降血压

莲子中含有一种物质有降血压的作用，一些血压有问题的朋友可以适量的吃一些莲子，对身体是很有好处的。

3、强心安神

莲子还可以强心安神，由于莲子中含有黄酮，这些物质很强心的作用，对于一些心率不齐的现象，也有很好的效果。

孕妇吃莲子注意事项

不宜空腹服用莲子心

莲子心苦寒，不宜空腹服用。莲子心为完善莲子种仁里的绿色胎芽，民间常见以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的，不适合长期服用，会让偏寒性体质的人产生不良影响，不利于健康。

最好分辨是实热还是虚热

假如是虚热，可用补阴去虚热的食材。而孕妇因为血旺，一般上火都是实热，适宜服用有益健康，但也不能过多服用，一面损害胎气。

大便燥结者少吃

如果孕妇大便干燥的话，一定不要多吃，由于莲子属于寒性，这样的话肚子里的宝宝也会影响到，由于阴虚火旺，回造成排便会燥结，不能在食用一些凉性的食物，这样情况会越来越不好。