眼睛疲劳怎么缓解(眼睛疲劳怎么缓解最快的方法)

捏手腕

不需要眼睛，看清楚！

养老穴具有清头清眼、舒筋活血的功效。经常按揉这个穴位，对缓解近视、老花眼都有好处。

为了找到合适的老年穴位，手臂朝上，观察手腕的小指侧，人们可以看到骨骼的突出部分。手指触摸这部分，可以触摸缝隙，老年穴位在裂缝中。

每天早晚各指压10到20次，所以反复指压，3个月左右，穴位疼痛消失，眼病会慢慢缓解。

捏手指

抑制白内障！

这组穴位于拇指关节的两侧和中间。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，抑制老年人白内障。

平时眼睛容易疲劳，每天要刺激这三个穴位两次，只要稍微感觉到疼痛水平的力量就可以指压。

(拇指上有三个相邻的穴位，即明眼、凤眼、大空骨。)

按眼眉

头不晕，头不痛

竹穴具有疏肝、清目醒脑、改善头痛、头晕、眼睑跳动等功能。

该位置位于眉毛内侧边缘凹处。

揉捏前洗手，防止眼睛感染。另外，力度要适中，以轻微酸痛为宜，以防用力过大伤眼睛。

现在建议你抛开手机，做这三个动作，然后你会觉得耳朵聪明，视线清晰！

此外，今天还介绍了一个鲜为人知的秘密：身体还有一个特别有效的穴位来应对眼病，叫做光明穴：

光明穴是足少阳胆经络，位于人体小腿外侧。当外踝尖5英寸时，腓骨外缘主要用于目痛、夜盲、乳胀痛、膝痛、腿部萎缩、颊肿、视神经萎缩、视力不明等。还可以缓解偏头痛、近视、乳痛、小腿酸痛、白内障等的治疗。