停止使用空调
打开空调后发高烧,应暂时停止使用空调,可用电风扇代替,或减少打开空调的时间。
由于吹空调发烧后身体相对较弱,不适合继续呆在空调房里,以免加重发烧症状。但房间温度不宜过高,过高不利于修复,可打开风扇吹到墙上,让风吹回墙上,不仅能降温,改善室内空气循环,而且不会因吹风机而加重症状。
轻微的情况可以卧床休息
如果打开空调后发高烧,只是轻度发烧,建议先卧床休息。
由于发烧是人体抵抗微生物的防御反应,有利于增强人体的抵抗力,因此38.5℃以内的体温不需要服用退烧药,主要是观察。在此期间,你可以多喝水,这可以加速新陈代谢,防止身体缺水。
物理退烧
打开空调后发高烧,体温小于38.5度时,也可适当选择物理退烧的形式:
1.冷湿敷
将毛巾放入冷水中浸泡,揉成风干,敷在患者前额、面部、腋窝或腹股沟等大血管位置,每3~5分钟更换一次,可降低血管温度,有利于患者退热。特别是,冰前额也可以保护大脑不被烧毁。
冷湿敷一般适用于低烧、体温不是特别高的患者。
2.全身温水擦浴或洗澡
去除病人的衣服,用清水(约37℃)毛巾摩擦全身或洗澡,使病人的皮肤血管扩张,分散气体。此外,当水蒸气从表皮挥发时,它也会吸收体热。
每次泡澡约10~15分钟,约4~6小时一次,洗澡后半小时测量体温,皮疹发热患者不宜用这种方法降温。
按摩退热
1.按摩大椎穴
功能:大椎穴可治疗感冒、肩痛、头痛、干咳、哮喘。它也是解表退热的常用穴位。无论是风寒咳嗽还是其他疾病引起的持续高烧,按摩穴位都能迅速退烧。按摩大椎穴还可间接补充肾阳,增加抵抗力。
大椎穴位置:大椎位于第7颈椎棘突下凹处。
按摩手法:用食指慢慢按压大椎穴,持续几秒钟,然后慢慢放手,反复操作10~15次。
2.按摩十香穴
功能:十宣穴主要用于抢救,广泛应用于发热、癫痫、儿童惊风等高烧。按摩十宣穴具有减轻中暑、昏迷、休克、高血压、手指麻木等作用。
十香穴位置:十宣穴位于十指顶部,距指甲游离缘0.1寸(指寸),上下共十穴。
按摩手法:用拇指指甲反复捏,主要是酸痛,直到十宣穴红热。刺激总时间不超过3次~5分钟为宜。
3.按摩曲池穴
功能:曲池穴是手阳明大肠经络的合点,具有散风瘙痒、清热消肿、疏通经络等功效。按摩曲池穴可治疗肩肘关节疼痛、上臂偏瘫、高血压、麻疹、流感、扁桃体炎、甲状腺肿、急性胃肠炎等。
曲池穴位置:位于肘部横纹尽头凹陷的区域。
按摩手法:用手指轻轻按压或敲击1~3分钟,每日频率不限。
4.按摩谷合穴
功能:合谷穴俗称〝虎口〞,它是大肠经络的原始穴位,是人体活力经过和保留的区域。按摩合谷穴最大的功效是预防流感,镇静止痛,舒筋活血,清热解表,提高身体免疫力。
谷合穴位置:在第一掌骨与第二掌骨之间凹陷。
按摩技术:另一只手拇指的第一个关节水平线对着老虎的嘴,拇指弯曲按压,指尖是谷穴。每次轻轻按压100次,每天3次,轻轻按压直至酸麻木。
5.按摩外关穴
功能:外关穴是八脉交会穴之一,是解表退热的重要穴位。经常按摩外关穴,能清热解火,舒筋活血,缓解耳鸣、头痛等疾病的治疗。
外关穴位置:伏掌选穴,外关穴位于腕背横纹中点向上2寸(两横指)。
按摩手法:用拇指腹轻轻按压尺骨与桡骨之间的缝隙中点,以酸痛为主。
用毫同时针刺曲池穴、外关穴、合谷穴等三个穴位,是降温的最佳方法。
就医治疗
如果采取上述措施后发热症状仍未缓解,体温甚至超过39℃,应注意,及时到医院治疗,避免发热引起头晕、抽搐、休克,甚至严重后遗症。
建议先做下血常规检查,根据检查采用消炎药等药物治疗,体温超过38.5度时,可在医生指导下服用退烧药。
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