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黑暗恐惧症。
怕黑属于”情景性焦虑”，具体表现为晚上独处时会莫名恐慌，敏感多疑，缺乏安全感，白天则恢复过来，这在心理学上变成黑暗恐惧症。
人有一种本能，便是对未知事物恐惧。白天光亮，能够看见所发生的一切，因此内心很踏实。但是到了晚上，因为看不见，不清楚发生了什么，一点细微的声响就会让人怀疑半天。只是个人怕黑水平不同而已。
内心空虚、想象力丰富，也能给黑暗添加“玄乎”的罩纱。因为女性更爱胡思乱想，从性别来看，女性患上怕黑恐惧症的总数的确远远多于男士
小时候的经历也会加重怕黑水平，例如晚上走路时被人吓过，之后走夜路时就会变得紧张。从心理学而言，这是一种思维逼迫，只需病人置身某种特定的环境，就会反射的想这些害怕的东西。
怕黑虽然是一种心理问题，可是轻微的黑暗恐惧不会渗透到生活的各个领域，对正常生活没有影响，是正常。
假如发展成对某些客体或境遇有强烈恐惧，恐惧的水平和实际风险迥异，例如一定要开灯睡觉，天黑就变得焦虑，情绪暴躁时，则要采取一些方式干预治疗。
把能引起你紧张、恐惧的场景列出来，由轻到重依次排列，列举细节越具体越好。思维从轻微恐惧的场景正式进入，慢慢延伸到你最害怕的场景。不安紧张的时候深吸气调节，直至不再恐惧才行。
怕黑恐惧症的人要合理看待自己，做好心理疏导工作，逐步加强自我暗示，对自己说黑不可怕。
处在黑暗环境时候，自己要学会转移注意力，能够想开心快乐的事，还可以想忧愁苦恼的事，主要目的在于使自己不再留意到夜晚环境。
恐惧时打电话骚扰身边的朋友，或是给家人寻求安慰，或许他人还能帮你做心理辅导，使你不那么怕黑。
恐惧通常来自心理暗示。那么心理暗示的源泉在于你平时看得恐怖片，鬼片，暴力片，血腥片等等！或许你看的时候不觉得担心，但是当你害怕的时候，你就会想起里边的桥段。
怕黑，进而影响到了自己的生活，那就要去看心理医生。极大心理压力会令人崩溃，甚至出现焦虑症，忧郁症等等。看心理医生并不等于内心有毛病，相反看过心理医生，才能保障身心健康。
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