长痘痘的主要原因(肾阴不足多是由于雄性激素分泌旺盛导致的)

肾阴不足

多是由于雄性激素分泌充沛导致的，以十五六岁的青少年居多，应该尽量避免摄取含激素的食物，如反季节种植水果、蔬菜、洋快餐等。

肠胃湿热

指的是过多摄入油性大、过咸、辛辣等刺激的食物，导致皮脂分泌过多，造成皮肤炎，造成长痘痘。

熬夜失衡

长期熬夜、生活无规律的人就极易长痘痘。这类痘痘体现为粉刺、丘疹、脓包，易感染，绝对不能用手挤压痘痘，这样容易留下痘印或伤疤。

脾失健运

体现为长痘痘的病程长，且病情恶化，痘痘多为襄肿型，多久在下颌处。

去痘秘方

食疗消痘方

材料：薏苡仁30g、萝卜250g、东瓜250g、猪肉皮200g。

做法:

1.先把苡仁和猪肉皮放进锅里炖1小时。

2.再加东瓜、萝卜，继续炖半小时即可。

3.服食时去肉皮喝汤，每日2次，每次100ml。

作用：薏苡仁去湿祛毒，抗衰养颜，萝卜理气退肿，与立散结，东瓜健脾和胃，通打湿，肉皮润肺养颜，食之祛毒利湿，散结养颜。

外治消痘方

材料：千里光30g、野菊花30g、桑白皮100g、蒲公英100g、紫花地丁30g、青蛙草100g。

做法:

1.熬开半小时后用纱布过虑。

2.冷后用消毒纱布浸湿冰敷脸部生痘处。

3.每次10分钟，每日2-3次。

禁熬夜和辛辣肥甘饮食。

作用：此即可清热去火，开郁散结，调理气血，千里光，野菊花，蒲公英擅清热去火，桑白皮，紫花地丁，青蛙草擅消郁散结，养颜护肤增卫气，防过敏。

艾灸消痘方

器材：艾灸仪或是艾条。

选穴：肺俞、曲池、膈俞、血海、神阙。

方式：用艾灸仪同时艾灸以上穴道，时间30-50分钟，温度45-50度，或用艾条各自悬灸以上穴道，每穴10-15分钟，温度以自身适应或皮肤红润为度。每周艾灸3-5次，坚持一个月，就会看到好的效果，长期艾灸，不但痘痘能消除，脸色也会红润，体质也会变好。

注意：若痘痘反复，最好找专业医生确诊，根据中药、艾灸、针灸、刮痧、拔罐等中医疗法，能有效地把痘解决。