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一天中午11点到13点，艾灸最好，最迟不要超过下午。
因为中午是人精神最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时候，所以中午(11-13点)前后艾灸效果最好，可以补充人体的阳气和自然气血，从而达到最佳的艾灸效果。
同时，熏房间后，打开门窗，外面的气体更清爽，可以快速改变房间里艾草的味道，更舒适。
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