月经不规律怎么计算排卵期(日历表计算法推算排卵期)

日历计算法计算排卵日历计算法计算排卵日

对于月经不规律的群体，可根据以往6-12个月经周期计算。

最短周期(日)-21天，前期为前安全期；最长周期(日)-10天，后期为后安全期。

例如，月经期至少为28天，最长为37天，28减21，37减10，因此月经后的第7至27天属于排卵日。

观察宫颈粘液，计算排卵日

月经干燥后，宫颈粘液厚而少，甚至没有粘液，不易怀孕；到月经周期中期，随着内分泌变化，粘液增多稀疏，阴道分泌物增多，接近排卵日粘液越清晰、湿润有弹性，如蛋清，拉丝度高，不易断裂，粘液最后一天后48小时内为排卵日。

测量基础体温计算排卵期

测量基础体温只能提醒排卵已经发生，但不能预测卵子何时排出。

基本体温是指每天早上醒来后不锻炼时测量的体温。正常女性在月经周期中基本体温呈周期性变化。一般来说，排卵发生在基本体温升高前或由低到高升高的过程中。排卵后基本体温升高意味着排卵已经发生，基本体温升高水平的前3天容易怀孕。

测量基础体温前的注意事项

测量基础体温必须在六个小时后充足睡眠，测量前不要做任何运动，因为各种特殊情况的变化会影响基础体温的变化，如前一天晚上的性生活、感冒等，并反复测试，坚持一段时间，仔细检查。

排卵试纸检查排卵日期

在每个月经周期中，尿液中的黄体激素会在排卵前24小时到48小时内达到峰值。排卵试纸的应用可以更准确地检查黄体激素的峰值水平。排卵试纸最好在月经结束后的第三天广泛使用。当试纸上的两条杠同样深或第二条比第一条深时，就证明排卵日是这样。

应用排卵试纸时应注意什么？

当你开始用排卵试纸测试排卵时，你应该每天测试。注意不要用晨尿测试。当试纸上的两条杆颜色即将接近峰值时，应每12小时测试一次，直至达到峰值。由于每个女性的月经周期日数不同，可以参考周期测试表。