肝脏有毒素的表现(小贴士:肝脏有毒怎么办及时睡觉)

指甲表面突起

中医讲“肝主筋”，指甲是“筋”的一位置，因此毒素在肝脏堆积时，指甲上会有很大的信号，倘若指甲的表面有突起或者发生凸线而且往下凹陷，就证明肝脏中囤积了毒素。

胸部病症

胸部位于肝经的循行路线上，一旦肝经含有毒素存有，女性就容易出现乳腺增生的病症，尤其在经血排出时，胸部会因为气血的充盛而变得涨痛显著，同时还容易引起痛经。

情绪波动

肝脏是体内调整情绪的脏器，一旦肝脏里的毒素积存，不能及时排出，堵塞气血运作，就会产生显著的不良情绪，如抑郁，狂躁，易怒等不适。

脸上有斑

肝藏血，肝脏能够净化血液，起到祛毒，代谢的功效，肝功能不好得人脸色晦暗，易起斑。其次，中医讲胆为“肝之外气，泄于胆，聚而成精”，胆功能的稳定与否也影响到肝脏健康，胆液正常分泌，人体消化功能好，就会推动排毒，反之容易使面色欠佳，花纹突显。

小提示：肝脏有害怎么办

及时入睡排毒

中医讲，肝脏的绝佳排毒时间在夜里11点到凌晨三点，这段时间是肝脏作用最强的时间，这时肝脏为清除毒素而活动充沛，应当使身体进到休眠模式，让肝脏得到完成代谢废物。

吃青色的食材

按中医五行理论，青色的食材可通达肝火，起到一定的疏肝，开郁，缓解情绪功效，可以帮助肝脏排毒，如深绿色的蔬菜，青色的桔子或柠檬，连皮制成的青橘果汁或青柠檬汁。