戒烟综合症多久消失(戒烟几月后戒烟综合症才能消失)

戒烟综合征消退多久？

戒烟综合征持续时间一般为3个月，戒烟过程非常痛苦，特别是前三个月内心有点不坚定，再次吸烟，进食后会分泌很多粘液特别不舒服的心像猫抓；三个月后舒适到半年会比上次更严重，有几次不舒服会闻到香烟的味道，然后抽自己的嘴消除想法；有时间去踢足球发泄不认为它戒烟一年，这时，他们的自信心变大了，心态更加积极。当吸烟者放弃吸烟时，身体开始修复，去除多年吸烟留下的破坏和残留物；因此，不要担心或不耐烦；这是一个非常正常的阶段，身体通知你，它开始修复自己的各个部位；身体修复需要一段时间，时间长度因人而异。

口干

口干。喝大量液体，尤其是水，有利于清除体内毒素；睡眠中断是更痛苦的戒断症状之一，非常常见。

嗜睡

一旦没有烟碱的化学提神效果，过去吸烟的人可能会有更大的放松感，有些人觉得自己可以随时入睡；午餐休息和延长晚上睡觉可能有助于克服这种情况。

难以入眠

有人抱怨吸烟后晚上睡不着觉，可以利用睡不着觉的时间醒来、看书、寄信或者出去散步；不要喝茶、饮料、含牛奶的可乐饮料或果汁等刺激性饮料。

干咳

多年吸烟后，肺部会产生大量的粘液来自卫；戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛会开始重新运动；一般戒烟的人会干咳一段时间(几周)。

便秘

许多人在减少与吸烟有关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后便秘。