人为什么喜欢睡觉(人为什么喜欢睡觉的原因)

消除体力疲劳

一些学者建议，人们在睡眠时可以代谢大量的生长激素，生长激素可以促进我们身体蛋白质的合成和代谢，从而促进身体组织的生长和修复。

因此，想要长高的朋友要注意，一定要保证充足的睡眠，生长激素才能最好的代谢。

消除精神疲劳

睡眠也会对我们的心理状态产生很大的影响。每个人都有这样的感觉，当美丽的睡眠，感觉世界是美丽的，一切都可以解决；当我们失眠时，世界是灰色的，我们不会自信，会胆小，脾气容易易怒。

研究发现，每晚睡4小时和8小时的人在身体上可能没有显著的差异，但在心理状况上却有很大的差异。

修复大脑疲劳

睡眠还能修复我们的大脑，消除大脑疲劳。

睡眠时，身体会继续运转，如产生新蛋白质、生长素、升级细胞等，同时可以去除大脑代谢废物，使大脑在清醒时更有效地运转。

节约动能

不同的动物有不同的睡眠时间，狮子每天可以睡18-20个小时，有时甚至可以睡24个小时。因为睡眠可以很好地储存身体的能量，为狩猎或白天的有效运作做好充分的准备。

人们也是如此。在古代，在黑暗中狩猎、收集和避免大型动物都很不方便，所以他们选择睡觉，为白天做好充分的准备。

选择的自由

从心理行为的角度来看，当代人喜欢睡觉是因为我们没有选择的权利，人们对随意选择权益的追求有很大的需求。

当我们早上在一起的时候，你想多睡10分钟吗？不，因为我们必须工作。周末，我今天不去上班！巴适爽！我们有权利睡到什么时候，这种自我控制感是我想要的。

脱离现实

有什么不开心的事？睡个好觉。

睡眠可以让人们忘记所有的麻烦。在柔软温暖的床上，在这个只属于我们的空间里，外面的一切都与每个人无关。在这个只属于我的小世界里，每个人都得到了片刻的休息和温暖。