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建议要根据自身的身体情况来定。
冬泳是不用每天进行的，尤其是刚开始冬泳时，运动一定要遵照循序渐进原则，不能让运动量超出自己人体负载。建议最初能够每周冬泳1-2次或者2-3次，等身体更好的适应以后，频次则可慢慢增加，实际还是要根据自身的身体情况来定。
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