孕期体重增长标准是怎样的(孕期体重如何增长孕4个月后到了)

体重的适当增长不仅有利于孕妇，还能保证胎儿的良好发育。如果体重增加异常，很容易出现早产、胎盘发育不良等副作用。一般来说，根据孕妇的具体情况，医生会建议孕妇保持体重在11到20KG之间。如果她们怀了双胞胎，最好保持在20到29KG之间。自然，实际净重要取决于孕妇的个人情况。

一般来说，我们认为孕妇的体重集中在腹部，但具体情况并非如此。孕妇体重的分布特征如下：胎儿3.5-3.8KG;羊水0.9KG;胎盘0.9KG;胸部0.68-0.9KG;血夜1.35KG;0.9-1.13KG;水1.8KG;3.6转化为脂肪储存3.6KG。怀孕前20周孕妇体重增加0.9-2.25KG，然后每周体重增加0.25-0.45KG。

女性过胖或过瘦会影响内分泌系统，不利于怀孕，即使怀孕也容易并发高血压综合征、妊娠糖尿病等，所以调整体重到合适的孕妇水平非常重要，体重过胖的女性通常应该积极锻炼，也应该控制热量摄入，少吃油腻或甜食，减少脂肪，适量摄入盐，过量摄入盐，导致体内组织吸收水，会导致体重异常增加。

孕妇体重增加标准有相关规定，如果孕妇体重增加过多，会影响孕妇和胎儿的身心健康。但如果孕妇体重增加不足，就会导致胎儿生长受到一定的限制。孕妇应首先了解孕前体重，并相应计算BMI（身体质量指数）值。BMI值用于测量肥胖，BMI=体重（kg）/(个子m)2。

正常情况下，孕妇怀孕后体重会逐渐增加，增长范围应根据孕妇自身情况确定，如孕前体重、个子等因素。孕妇体重数据解释是孕早期孕妇体重增加约1-2公斤，因为此时胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加过多。

孕中、孕晚期孕妇体重增加约5-6公斤，即每周增加约0.4公斤kg。孕中期孕妇体重增加主要是由孕妇的生理变化引起的，包括血容量增加、子宫、胸部及相关组织液体重量增加和脂肪储存。孕晚期孕妇体重增加通常是由婴儿发育引起的，胎儿、胎盘和羊水的增加会导致孕妇体重增加。

在从怀孕到分娩的整个怀孕期间，体重增加的最佳标准是10-12公斤，但每个人的情况都会有所不同。只要孕妇的体重逐月有规律地增加，就意味着胎儿在母亲体内生长发育良好，孕妇自身健康。

孕前三个月

在怀孕初期和前三个月，孕妇的体重基本保持在怀孕前的水平。也许有些孕妇的体重会增加，但不能超过1公斤。怀孕期间如何增加体重？

孕4个月后

怀孕4个月后，孕妇体重每周增加约250-350克，怀孕4-6个月内增加约4公斤；在妊娠晚期，特别是最后两个月，孕妇体重每周增加约500克；最后三个月的体重一般在6公斤左右。

根据孕前体重的不同，体重的增加也有所不同。一般采用计算BMI的方法来判断。BMI的计算公式如下：BMI=体重(kg)/个子(米)2。例如，孕前准妈妈体重为55kg，个子1.6米，BMI指数为50/(1.6*1.6)=21.48。

怀孕前BMI指数低于18.5，属于偏瘦型。怀孕期间偏瘦孕妈的体重增加目标需要在12～在15公斤之间，要特别注意饮食结构的平衡，避免营养不足，否则孕期体重可能无法顺利增加。

怀孕前BMI指数在23.9以上属于微胖型。孕期微胖孕妈的体重增加目标需要在7～在10公斤之间，为了避免妊娠高血压疾病，必须进行更严格的体重管理。摒弃“一人吃两人补”的旧观念，避免妊娠并发症。孕妇可以根据自己的BMI值制作孕期体重管理报告，随时“监督”自己的体重，努力在理想范围内操纵，这对你和胎儿都有好处。

怀孕前BMI指数为18.5～23.9属于基本类型。基本孕妇在怀孕期间的体重增加目标需要在12公斤左右，只要记住不要让体重急剧增加，做一点适度的运动，体重一般不会有太大的问题。

首先，根据孕前的体重和身高来计算：BMI=体重(KG)/身高平方(米)，然后根据计算值查询下面的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加了多少。.

孕前BMI19.8，孕期总体增重12.5-18KG为宜；<19.8，孕期总增重12.5—18KG为宜;

孕前BMI在19.8-26之间，孕期总体增重为11.5-16KG；

孕前BMI为26。1-29.9之间，孕期总体重增加7-11。5KG为宜；

孕前BMI>30，孕期总增重大于6KG是正常的。