盐水刷牙的好处和坏处(长期用盐水刷牙好吗不好)

益处

预防蛀牙

吃完东西后，口腔中难免会残余有食物残留，有的甚至会附着在口腔中比较深的地区，进而可能会产生慢性炎症，盐水能在一定程度上抑制细菌生长，并且食盐中所含的氟还能预防蛀牙的形成。

去除口臭

口臭可能是因为口腔卫生不好、口腔内有炎症、口腔内感染病菌、或者食用了一些刺激的食物所致的口臭，盐水有消肿杀菌的作用，有利于消灭清除口腔里的病菌，进而有去除口臭的功效。

消炎止痛

当因为口腔里有致病菌引起的口腔发炎从而出现口腔内不适或者疼痛时候，用盐水刷牙有利于清除病菌，进而能改善口腔发炎带来的不适和疼痛症状。

弊端

用盐水刷牙尽管将口腔里的病菌清除没了大部分，可是可能会破坏口腔粘膜的防御缓冲作用，进而当病菌再次生长繁殖时，会更加容易侵入口腔粘膜；用盐水刷牙难免会导致体内盐摄入，盐摄入过多对人体的健康会有一定的影响，例如患高血压的等病的概率会提高。

长期用盐水刷牙好吗

不好。

口腔内会有致病菌但还是会有健康的菌苗，倘若长期用盐水刷牙，不但会把致病菌清除，也会把健康的菌苗清除掉，那样反而不利于口腔的健康环境，上文中也有提到用盐水刷牙有一定的弊端，因此长期用盐水刷牙对牙齿并不好，一般建议一周用盐水刷牙1-2次即可。

盐水漱口放多少盐

盐水漱口最好使用0.9%的生理盐水最好，由于生理盐水的渗透压值和人体的正常血液、组织液差不太多，倘若自己制作盐水的话，一般在水里加入少量的盐，有淡淡的盐味就行了，切记不能放太多盐，长期这样会对身体健康有一定的影响。

用盐刷牙的正确方法

一般刷牙的时候先漱好口，然后将牙膏挤在牙刷上，刷两下之后有泡沫出来后，撒一些少量盐在牙刷上，然后继续刷牙即可；先把少量食盐溶解在水中，之后直接用这种盐水刷牙漱口即可。注意刷的时候要将全面刷出口腔内部，刷牙的力气不要太大，可能损害牙齿和牙龈。