饭前洗澡还是饭后洗澡好(吃完再洗澡还是吃饭前洗澡)

吃后洗澡还是餐前洗澡好

餐后立刻洗澡和餐前洗澡都是不太合适的。

空腹洗澡时，容易出现低血糖状况。而餐后身体需要一定的时间和缓解去消化和吸收食物的营养物质，在这段时间，我们的身体不适合开展高密度的运动，也不建议去很快就洗澡。具体危害有以下一些。

为何餐后不能马上洗澡

消化不好

吃完饭之后，全身血液就会集中在肠系膜血管，同时将食物的营养物质吸收和输送到身体的各个器官，从而保障身体的功能正常运行。可是刚吃完饭去洗澡就会刺激到皮肤，进而毛细管就会扩大，当血液过多的聚在皮下毛细血管，那么肠系血液提供就会大大降低，进而消化系统功能就会降低。

贫血缺氧

身体是需要大量O2，可是刚吃完饭便去洗澡，大量血液就会流入肠系和皮肤，这时大脑就会发生短暂性的贫血缺氧，状况轻的时候就会出现眩晕，严重之时就会发生休克。

提升心脏负荷

食物在消化的时候会直接刺激神经，促使血液流入肠系膜，而血液的总量非常有限，那么这时心脏的供血不足就会发生猛烈的收缩，从而增加了心脏的负荷。

空腹洗澡有哪些危害

空腹的时候还是不能洗澡的，因为这时候血糖很低，人在密封的空间中是容易出现昏厥的现象。一旦在我们感觉挨饿的时候就需要及时补充能量，如果不补充反倒还去耗费，那么血糖只会越来越低，进而身体就会感到十分疲惫。毕竟在洗澡时，四肢和皮肤的血管扩张是非常多的，那么消耗的能量就会特别大，大脑血液量就会降低，不利于身体健康。因此健康的洗澡应该是在2个小时以后。

酒后洗澡好还是不洗好

乙醇会抑制肝脏的活动，从而阻碍糖原的释放。但在洗澡时，身体里的葡萄糖能被耗费的更多。毕竟在酒后，血糖不能及时的获得补充，就很容易引发头昏、眼花、浑身无力，甚至还会出现低血糖昏迷的现象。