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提议一个小时之后再吃东西。
假如是初次洗牙的话，牙结石严重的患者洗牙后会出现牙龈出血和牙齿酸疼的现象，这些都是正常的。洗牙后一个小时内不能吃过于生冷刺激的食物，以防牙齿再次受刺激。
洗牙后是能够吃东西的，但这时要避免吃硬或者刺激性强的食物，这样才能避免对口腔里的伤害，此外在做洗牙时，大家也要到正规医院里进行，这样既能确保洗牙的效果，更能帮自己的牙齿延长寿命。
洗牙以后酸性物质最浸蚀牙齿了，因此小仙女们在刷完牙以后尽量应当少喝碳酸饮料，假如喝过碳酸饮料的话，提议喝完后半个小时内别刷牙，由于喝完碳酸饮料后牙釉变软，刷牙容易损伤牙齿。因此一般提议喝完碳酸饮料以后先用漱口水漱口，半个小时后再刷牙。
洗完牙之后仙女们能够吃东西，但是应该少吃一点天使，由于甜品炭酸化合物含有碳水化合物，病菌能通过病菌酶的作用，代谢分解碳水化合物，随后产生酸性产物，这些酸性物质会让牙齿脱矿，慢慢发生破损成洞，产生蛀齿，对牙齿造成伤害。
咖啡、茶、红酒这些着名的上色饮料中，都含有一种叫鞣质或是单宁酸物质——「tannin」，这是深棕色的。如果长期作用于牙齿上，单宁酸便会渗透到牙齿的内部，导致牙齿的上色。所以如果想要牙齿白，最好就是避免或减少牙齿和咖啡的触碰。
草莓中的主要原料苹果酸是一种天然的收敛剂，能去除牙齿表层的褪色，能够帮助清理牙齿，增加洗牙的保持效果。
甜瓜含有丰富的维生素C，维生素C是有非常强的抗氧化作用的，针对牙齿和牙龈健康是十分重要的，研究发现吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会下降的。
花菜是能够做为“磨砂膏”，美白牙齿的，并且花菜能刺激唾沫的产生，有益于阻拦牙斑的形成，加上蔬菜含有胡罗卜素，它能够转换成维生素A，有助于保持牙床牢固。
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