苦瓜吃了血压就会降吗(苦瓜吃了降血糖吗)

苦瓜吃了降血压吗

能够降血压。

苦瓜降血压还有助于消化消除脂肪等都是很有功效的，并且苦瓜的做法是非常多的，能够凉拌、抢、炒、蒸等都非常有营养而且营养不流失。苦瓜不仅是一种夏天佳蔬，也是一味良药。据营养专家测量，每日若吃100克苦瓜就能获得全天必须的维生素C。它常用于医治中暑、感冒、肠炎、痢疾、小便不畅、阳萎、痱毒等病症。

苦瓜如何吃降血压效果好

苦瓜炒豆芽

原料：苦瓜200克，绿豆芽200克，食用油、盐、米醋各适量。

做法：苦瓜洗净，去囊切细条，绿豆芽洗净沥干水分。食用油下锅中，油烧后倒入苦瓜煸炒，倒进绿豆芽，炒至豆芽变软，即可加入盐、白醋，炒匀即可。

作用：清淡可口，降火开胃。。适用于肝气炽盛的高血压患者食用。

苦瓜紫菜墨鱼汤

原料：苦瓜100克，紫菜20克，墨鱼100克。食用油、葱、姜、蒜、盐各适量。

做法：紫菜泡开，墨鱼削皮洗净，苦瓜洗净，去囊切片，葱、姜、蒜各切片。将食用油下锅中烧至六成热添加葱、姜、蒜爆香，加入清水适量。煮沸后，将墨鱼、苦瓜、紫菜放入，煮沸后，半小时即可。

作用：清热去火，宁心固肾。适用于肾阴亏损型高血压病患食用。

哪些人不能吃苦瓜

1.低血压低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的效用，针对饮食较为油腻的人、血糖高的人都是非常合适的食物。不过，假如一味追求苦瓜对人体的益处而摄入过量，则可能伤“心”，对心脏健康有不良影响。苦瓜能够降血压降血糖，假如血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不但苦瓜任何食物也无法大量食用！

2.脾胃虚弱的人

脾胃虚寒者不宜多食和生吃苦瓜。廖辉提示，苦瓜是寒性之品，平常大便溏稀、小便清长、纳差畏冷、脸色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气虚或素体脾胃虚弱，这类人群不宜常吃苦瓜，不然容易发生胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

3.必须补钙的人

苦瓜里的盐酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放到沸水中焯一下，清除盐酸，需要补大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

4.儿童

学龄儿童不宜多食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足；加之小朋友的自制力又差，因此多食苦瓜易伤脾胃。

5.孕妇

孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会损伤宫缩，造成小产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。尽管奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，可是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。