视情况而定。
能否减肥取决于身体热量的摄入和消耗。只有当消耗的热量超过消耗的热量时，才能通过消耗脂肪来减肥。
一般来说，如果你想减肥，你需要根据当天的个人热量来确定游泳时间，但不建议游泳太久，否则可能会出现头晕、疲劳、苍白等身体不适症状。
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