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手指上长倒刺是很常见的状况,不要急着把它拔出，倒刺跟肌肉是连在一起的，拿手撕拉倒刺时，不但会疼痛，还会让周围的皮肤负伤，甚至引发流血和手部感染。
长倒刺通常是因为欠缺维生素c或是b族维生素，只需多多补充这些维生素，就能轻松地处理倒刺难题。为了避免长倒刺，冬天天气干燥的时候还要记得涂改护手霜。
含有维生素C和b族维生素的食物有：豆类、贝壳、蔬果等。
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