湿气重用艾叶泡脚有用吗(湿气重用艾叶泡脚有效吗)

湿气器重艾叶泡脚有用吗

有效。

艾叶是一种极阳的药草，用来泡脚能够刺激到足部的穴道，推动身体的血液循环，能够很好的清除身体里的湿气、凉气，达到舒筋活血，祛湿散淤的作用；并且用艾叶泡脚还可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，使人体在流汗的同时将体内的湿气排出体外。

但要注意泡脚时间不宜过长，20分钟左右为宜，泡脚时感到身体发烫就是湿气开始逐渐排出。

艾叶配什么泡脚去湿散寒

推荐麻椒、艾叶、姜片泡脚。

姜片、麻椒、艾叶都属于味道温热的药品，三者搭配泡脚会有温经散寒、温中止泻的功效，也可以促进下肢血液循环，缓解浮肿；并且对于湿邪侵袭下肢关节而引起的冷痛、下焦虚寒引起的痛经等不适有一定疗效；此外，应用上述三种药品泡脚还具有抑制和杀灭真菌的功效，从而能够治疗脚气。但泡脚时需注意，麻椒和艾叶对皮肤刺激性较大，在泡脚后如出现皮肤泛红、发痒、疼痛明显等状况，应立即停止使用。

如何判断湿气排出去了泡脚

1、身体发热出汗

开水泡脚，可加速身体血液循环，舒张毛孔，加速身体发烫，令人热流十足，大汗淋漓，这都是泡脚后湿气排出去了反映。

2、睡眠变好

湿气重的人有失眠的状况，而睡眠变好有利于身体除湿排毒，在睡前用开水泡脚后，其身心在热水的浸泡下慢慢放松，人还慢慢感到困乏，这时泡完后10分钟尽早躺到床上去睡觉，睡眠会特别好，一下子就能入睡，并且一觉睡到自然醒，长期坚持睡前用开水泡脚，还能改善失眠的状况。

3、消化代谢变好

身体的代谢废物及其有害物质必须通过大小便代谢出去，这也是排湿气排毒的一种对策，根据开水泡脚后，大部分人会觉得自己便秘、腹泻的情况有所改善，小解也增加了点，这都是湿气排出来的体现。

4、人变得精神

体内湿气重会表现在常常感觉特别疲惫，头发昏、打不起精神来，或者像穿了件湿衣服一样，全身不清新，人还懒得动，但泡脚后通过疏通经脉、调理气血，人还会变得更有精神，活力四射。

艾叶泡脚祛湿多久见效

一般根据每个身体里的湿气情况不同去湿气时间也各有不同。通常认为一个疗程即可见效，也就是一个月上下。

用艾叶泡脚的确有去除湿气的功效，但去湿气是一个漫长的过程，针对体内湿气较轻的患者来说，用艾叶泡脚祛湿至少也要一个月以上才能出效果；但对于体内湿气重一点的患者来说，单一的应用艾叶泡脚祛湿是不理想的，务必结合药物与运动调理身体才能有一定的效果。