铁皮石斛的功效与作用适合哪些人(铁皮石斛具有一定滋养阴津的作用)

滋润阴津

据《中国药学大词典》记载，铁皮石斛“滋养肺胃汽液，汽液繁荣，肾水自生”，擅长滋养阴津，治疗阴虚津亏损，可见铁皮石斛具有一定的滋润阴津的作用。

益胃滋补

铁皮石斛辛辣凉爽，含有一定的维生素、蛋白质、纤维等物质，但也有一定的疗效，适量食用有一定的胃滋养作用，可治疗热伤津、口渴、舌干苔黑等不适症状。

保护肠胃

铁皮石斛含有大量维生素、蛋白质、胶原蛋白等物质。适量食用可促进胃液分泌，增强消化能力，刺激肠道，刺激小肠平滑肌收缩，增加胃肠蠕动，对慢性胃炎和胃病有一定的辅助治疗作用。

滋阴清热

铁皮石斛属于胃，肝经络，能滋养肾阴，减少虚火，主要用于肾阴虚、肌肉无力、阴虚内热、骨蒸劳热等不适，具有一定的滋阴清热作用。

增强免疫力

铁皮石斛富含石斛多糖，具有提高免疫活性的作用。适量食用可改善超氧化物歧化酶，减少过氧化脂质，达到抗衰老效果。长期食用有助于增强人体免疫力。

铁皮石斛适宜人群

1.铁皮石斛是保护视力的好成分，是预防眼病的好成分。长期食用可以改善大脑和清晰的眼睛，但也可以预防老年人白内障、青光眼和其他眼病。

2.对于容易疲劳、抑郁、脸色不好的人来说，大部分是阴津不足引起的，而铁皮石斛可以调理身体器官，滋润阴津，长期食用也能让人容光焕发。

3.长期食用铁皮石斛可以提高人体免疫力，降低患多种疾病的风险，对免疫力下降的人来说是非常好的。