荷叶茶可以长期喝吗(长期喝荷叶茶有什么副作用)

荷叶茶能够长期喝吗

能够长期适量的喝。

荷叶茶一般来说是能够长期饮用的，由于荷叶茶能起到的药效作用比较缓慢，需要长期饮用才能见效。荷叶茶是一款很好的奶茶，用干品泡水喝关键起到生清阳的功效，用鲜品泡水喝关键起到解炎热的功效。并且荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种黄酮及其多种维生素C，长期喝荷叶茶能够起到润肠通便、清热排毒的功效，并且还具有一定的协助减肥的功效。

长期喝荷叶茶有哪些副作用

一般来说长期喝荷叶茶是没有副作用的，但是需要注意用量和人群。

群体：荷叶味道平、苦，归肝、脾、胃经，但由于其具有清热去火、升发清阳的作用，属于一款清热下火的药材，对于一些身体柔弱或者畏寒及手脚冰凉的人群可能不太适合长期或者大量饮用，对于脾胃虚寒的人而言也不建议饮用，以防引起腹泻等不良症状的出现。

用量：提议荷叶茶的荷叶每日食用量为全叶的四分之一，不要太多，不过可根据自身情况适当减少。

荷叶茶搭配什么去寒凉

虽然大部分的数据显示荷叶是寒凉的，一般来说清热下火的药材也都是偏寒性，但根据《中药学》等多本药学书本记述，荷叶是平性药材，是不寒不凉的药品，因此荷叶茶也不存在寒凉的效果，那么荷叶茶就不需要搭配什么去除荷叶的寒凉了。

只要没与荷叶有配伍禁忌的药材都可以搭配荷叶茶一起饮用，推荐一个荷叶茶的配方，如下：

组合适量的枸杞、玫瑰、洋甘菊一起饮用。能够在一定程度上加强脂肪分解的功效，使肠胃顺畅，进而排出毒素，起到的瘦身美容、保健养生的作用。

荷叶茶的禁忌

1.挑选干荷叶时建议选用用太阳暴晒而做的荷叶，不宜采用晾干的干荷叶，曝晒的干荷叶相对而言霉变的可能几率小一些，更安全。

2.荷叶用量不要太多。

3.荷叶的禁忌人群不宜饮用。